大切にしていること

いつもご覧くださり

ありがとうございます☆

今日大切な習慣にしている

寒天を発注しました(・ω・)ノ

これはお腹の調子を整えるために

毎日の習慣にしているので

無くてはならないものの一つになっています。

楽天で500g買い。

3日に一度は牛乳寒天を作っているので

無いと困ります。

こんなにたくさん使いきれるかな？って

500g入りを購入したけれど

使い切りましたよ☆

私はこのようにして

気に入ったものをrepeatすることが非常に多いです。

「寒天生活」いいので

あなたにもめっちゃおすすめ！

お腹の調子が整うのは

身体の健康と、メンタルの健康が整うと感じるので

腸活はこれからも大切にしていきたいと思っています！

あとね、今日までで読んだ朝活の本が

スキンケアの本だったんだけど。

一番大事なスキンケアってなにだと思う？

紫外線対策なんだよ～

ヨシ(｀・ω・´)/

私、紫外線対策は20年くらい

きっちりやっているからね☆

というのも日光アレルギーなので

無防備に日に当たると

次の日からぶつぶつとかゆみが無くなるまで

しばらくつらいっていう事情があるのです。

シミやしわの原因になり

活性酸素の影響も出てしまうらしいので

紫外線には本当にご注意くださいね！

日焼け止めクリームを

こまめに塗ることがいちばんらしい(・ω・)/

日焼け止めクリームって

数字や+が多ければ多いほど

いいんじゃないって思ってない？

私もそう思っていました。

数字が大きくなると

肌への刺激も増えるらしく

SPF15くらいでこまめに

塗りなおすことがいちばんらしいので

これからは”日焼け止めクリームぬりぬり”の

習慣も手に入れたいですね☆

という感じで、

大切にしたい習慣も増えたので

止めることも考えていかないとですね！

情報を選び、

自分に合うか検証して

取り入れる。

日々アップデートして

最適化していきたいです～♪

今日も人生最高の1日。

ではまた！