エネルギー切れを起こすと復活に時間がかかる

いつもご覧くださり

ありがとうございます☆

今日、仕事で数値計測をしたんだけど♡

とっても良い数字が出て

ハッピーだな(*^-^*)

お客様喜んでくれるだろうな♡

最近、練習中の曲を大音量で歌って

ゴキゲンで事務所に帰り着いたのでした～♪

こんにちは、さくらです🌸

あなたは適度にお休みを取っていますか？

あとちょっとだから。

全部終わらせたい。

オーバーワークだけど

頼まれたから。

そんな感じで

ついつい働きすぎていませんか？

でも、ちょっと待ってください！

電池が切れるような感じで頑張りすぎると

完全復活までに時間がかかってしまいます。

私が採用しているのが

学校時代の50分作業して10分休みという

時間の使い方。

そうすると、

1クール60分(1時間)となり

作業が時間で管理しやすくなります。

小学校や、中学校の時に

感じていたことありませんか？

こういう時間の使い方って

なんかうまくいくな・・・って。

一日にたくさんの教科、、、勉強も運動も

そして友人とのお話も。

なにげに全部うまく回っていませんでしたか？

もちろん休日は

しっかりゆったり休むんですけれど

趣味や、よい景色を見に出かけたりね。

作業を50分実行したら、10分休み。

休み時間には

次の準備をしたり、

トイレに行ったり、

お水を飲んだり

横になったり。

もちろんタイマーをかけてね。

そして再度の50分に挑むのです。

疲れる前に休むというのが

タスクで管理するより

有効だなって思うのです。

タスクも時間内に終わってしまうと

楽なんですけれどね。

皆さんの疲れない作業の仕方は

どんな感じですか？

教えていただけると嬉しいです♡

そんで(*^-^*)

休日には好きなことを♡

大好きなあんこを食べるのが

至福の時なのです(笑)

私は土日はお仕事ですから、

というより、

しっかり決まっているお休みはありませんので

いつも大体働いています。

小学校の時のことを思い出してみると

たくさんの作業を今日はやったな！

リソースを残して、

ということに注目したいと思います。

少し、休憩しながらが

最も効率が良いのかもしれません。

動けなくなるまで頑張るのは

復活するまで1日寝込んでしまったり、

日中何時間かぼーっとしていたりと

つらくなってしまうので

疲れる前に休みを取り入れる、

やってみてくださいね♡

今日も人生最高の一日！

ではまた！