「趣味」はたくさんある方が良い

こんにんちは。カウンセラーふみです。

4月も残り僅かになりました。

私にとって、4月はあっという間でした。

ブログをご覧の皆さんは、いかがでした

でしょうか。

今年のゴールデンウィークは、お休みの

取り方によって明日から10連休になる

みたいですね。（いいなぁ…羨）

皆さんは、お休みをどのように過ごさ

れますか？

旅行など、外に出て行動される方もいま

すよね。

対して、自宅で落ち着いて読書をしたり、

撮り溜めたドラマを観るなんて方もいるの

ではないでしょうか。

皆さん、自分に合った趣味やリフレッシュ・

リラックス方法をお持ちですよね。

しかし、方法が限られている方や、ずっと

同じ方法という方はいらっしゃいませんか？

上手なストレス発散のためには、趣味の方法

は複数あった方が良いと言われています。

例えば、「散歩」が趣味という方が、

酷い雨の日や台風であった場合、実行が

出来なくなってしまいますよね。

「お気に入りのカフェでお茶をする」という

方法をお持ちの方が、カフェに行ったら

予定外のお休みだった場合、こちらも実行

不可能ですよね。

趣味が沢山ある方が良いのは、

一つの方法が実行できなかった時に

別の方法に変えて、

ストレスをため込んだり、増幅させて

しまわないようにするためです。

また、「いつ」実行しても効果的とは限り

ませんよね。

「いつもはスッキリできるのに、今日は

スッキリできなかった」という経験はあり

ませんか？

その時の精神状態によっても変化します

でしょうし、年齢や体の変化等により

好みや出来る事が変わる場合もありま

すよね。

そのため、自分の趣味を「昔から〇〇」

としている方には、時々見直してみる

事をお勧めします。

いかがでしたでしょうか？

私も新しい事に挑戦してみようと思って

います。

ゴールデンウイークは暑くなる日がある

ようです。体調に気を付けて、良いゴール

デンウイークをお過ごしください。