こんにちは
入澤かずきです。
今回からブログのほうで幸せな人生の引き寄せ方についてスピリチュアルな観点からお話ししたいと思います。
多くのご依頼を受ける中で感じた幸せだと思える考え方や捉え方をお伝えしていきます。
今回は根チャクラについて話していきます。
チャクラの概要については第一弾で解説しています。
興味のある方はご参照ください。
根チャクラは、ヒンドゥー教やヨーガの伝統におけるエネルギーセンターの一つです。サンスクリット語で「ムーラーダーラ」とも呼ばれ、私たちの身体と精神の基盤を形成するとされています。
根チャクラは、私たちの存在の基礎となるエネルギーを司ると考えられています。それは、安定感、生存本能、安全、根本的な欲求、物質的な豊かさなどと関連しています。このチャクラは、私たちが地に足をつけ、現実世界で生きるための基盤を形成しています。
根チャクラは、私たちの身体の底部、恥骨の近くに位置しています。
その色は赤で、四つ葉の蓮の花と関連付けられています。このチャクラは、
私たちの身体と地球とのつながりを象徴していると言われています。
根チャクラがバランスを保つことで、私たちは安定感や自己信頼を感じることができます。逆に、根チャクラがブロックされると、不安や恐怖、不安定さをを感じメンタルバランスが低下します。
根チャクラは、私たちの内なる安定感と安心感をサポートする重要なエネルギーセンターです。バランスを保つためには、自己ケアや地に足をつけることなど、自分の心に意識を向けることが大切です。
チャクラを向上させるための方法として4つ挙げることができます。
①身体的な活動を取り入れましょう。運動やヨガのポーズ、特にお尻や足の
エクササイズは、根チャクラを刺激し、エネルギーの流れを促進します。
②食事にも注意しましょう。根チャクラは地に足をつけることと関連しているため、根菜やプロテイン豊富な食品を摂取することがおすすめです。また、食事をゆっくりと噛むことや、食事の時間を大切にすることも大切です。
③瞑想や呼吸法を取り入れることも効果的です。深い呼吸をすることで、根チャクラのエネルギーを活性化させることができます。また、瞑想によって心を静め、自己認識を高めることもできます。
自己ケアやリラックスする時間を作ることも重要です。ストレスや緊張は根チャクラのバランスを崩す原因となるため、マッサージや入浴、自然に触れることなど、自分自身を癒す時間を大切にしましょう。
これらの方法を組み合わせることで、チャクラを向上させることができます。
幸せを受け入れるには準備が必要になります。
自分の器以上の幸福は身を亡ぼす原因になるかもしれないので、日ごろから
高めていきましょう。
個別での相談もココナラで承っています。
漠然とした内容、短時間でも鑑定できますので是非ともご活用してみてください。
今後もこのようなことを発信していきますのでご参考になると幸いです。
入澤かずきでした。
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