まわりの刺激と必要なもの

今の世の中は、周りからの情報や刺激が多すぎて、その情報に振り回されてしまうことがよくあります。

若いうちは、「どんなファッションやメイクが流行っているのか」「どんなタイプの男性がいいのか」「どんな職業についたり旅行に行くのがかっこいいのか」などなど、本当に自分にとってもそれがいいのかどうかもわからずに流行を追いかけていた時もありました。

それらをいろいろ経験して、「私はこれは好きだな」「これはそうでもないな」と言う判断をしながら、20年くらいかけて「自分に合っているものってなんだろう」と言うのを探すのが人生の一つの道でもあるように思います。

あなたが今追いかけているもの。好きだと思って日常的に食べているもの、買っているもの、付き合っている人、やっていること、本当にあなたに合っているでしょうか？

アレルギーなど合わない食べ物は、痒くなったり、吐き気がしたりしますのですぐにわかります。しかし、実は合っていないのに大きな影響が出ていないのでわかっていないで食べ続けている物もあるのです。

同じように、本当にその仕事が合っているのか、その人達はお友だちなのか、その会社はいいのかどうか、そこにいったり、その人達と一緒にいる時に、自分が自然にふるまっていられるのかどうか、感じてみるということをやってみてはいかがでしょうか？

毎朝のコーヒーは本当に必要でしょうか？それもお店で購入する必要はあるでしょうか？

洋服の数は多すぎませんか？化粧品の種類も？

必要以上に広告に刺激を受けて買い物をし過ぎていませんか？

ストレス解消に甘いものを食べすぎていませんか？

そのような刺激に神経が動かされていると感じる時は、目を閉じて、ゆっくりを瞑想をしてみましょう。自分の呼吸に集中する3分が、心を落ち着かせます。本当に必要なものは意外と少ないのです。

すぐに全部断捨離しなさいということではありませんが、もし「これはそれほど必要ではない。」と別れば、減らしていくという選択もできるのです。