今朝の朝ごはんは、昨日の夜に余ったご飯で作ったおにぎりと、インスタントのカップスープでした。
人は褒めると伸びると言います。言霊です。
なので今朝の朝ごはんも
「私すごいねぇ。朝ごはんちゃんと食べる時間とってる。昨日のうちにおにぎり作ったもんねぇ。お米の水加減がよかったのかな？ちょうどいい噛み応え。カップスープも切らさず常備。それにしてもこのスープ美味しいわ。〇ノ―ルさんに感謝だね。うんおにぎりとマッチしていい感じ。」なんて一人でもぐもぐしながら言うのです。その後はウキウキしながらコーヒー淹れました。（コーヒーも美味しくいただけました。）
それだけで楽しくなってきますし、ワクワクして、体の調子もいい感じになります。
反対にどうでしょう？もし私が
「なんで朝からおにぎりかなぁ。パンにベーコンエッグがよかったな。こんな田舎臭いおにぎりで喜ぶ人なんかいるのかな？このお米いい米なの？違うでしょう？インスタントのスープも代り映えしないし、飽きてきたんだよね。」
なんて言えば、その次に出てくる言葉は「あ～あ、仕事するのだるいなァ」ではないでしょうか。
自分の気分は、自分で作るのです。自分に対してどんな言葉をかけているのかは、何よりも大切です。いい言葉をかければどんどん気分が上がっていきますし、ネガティブな言葉はやる気を下げ、それが日常になれば体調を崩す原因にさえなってしまいます。
ちょっとしたことです。カフェで悩んで選んだものが思っていたのと違っても「でもこれが好みじゃないのがわかったら、次にまたあっちを試すのが楽しみになってきたぞ」と言えばいいのです。
付き合った彼に振られたとしても「次に出会う人は、ちょっと違うタイプの優しい人にするってはっきりわかったらよかった。」でいいのです。
「私は誰にも愛されないし、相手にもされない。」なんて言っている場合じゃないのです。
自分に対していい言葉をかけていく「癖」をつけましょう。
そのきっかけが分からない方は一度ご相談ください。
