今日は疲れた・・・そんな時になんとなくコンビニに立ち寄って甘いものを買っていませんか？人によっては炭酸飲料だったり、またはビールとおつまみかもしれません。
しかしながら、それを食べたり飲んだりしてもスッキリするのは本当に一時的なもので、体に取り入れた糖分やアルコールなどはかえって体を疲れさせてしまいます。
本気で回復したいと思う時、私は肉と花をお勧めしています。
■精神は充実しているが、体が疲れている時、牛肉の赤身を食べてください。3時のおやつに甘い物ではなく牛肉を焼いて、塩コショウでOK。元気が出ます。（牛肉はさらに元気を出したい時に食べます。本気で体がへとへとな時は、豚肉か鶏肉、欲していると思う方をどうぞ。）
■体はそれほど疲れていないのに精神的ストレスが多い時は、花を買って部屋に飾ってください。花があなたの疲れを吸収してくれます。毎日お水を替えてください。
高齢になっても元気な人はお肉を良く食べていらっしゃいます。また、普段から花に触れたり、森の中へ散歩へ行かれている方は安定した精神をお持ちです。乱れた生活をもとに戻すために部屋の断捨離もしたいのに、動けない・・と言う方は、まずは体と気力を取り戻すためにお試しあれ！私も実践しています。
