【 フレイル 】とは何か？ パート１

最近、巷で盛んに言われている【　フレイル　】とは一体何なのか？

今回は【　フレイル　】について、覚え書きのような文章で

書いてみようと思います🤭✨

え〜〜！！フレイルって、何だか美味しそうだね🥐🥯🍇🍎！！

地域包括支援センターでケアマネジャーの経験がある、トシヨが

説明をさせてもらいますね

（↑ただのおばさんに、なってしまうので経歴を出しています(^^;; 💦）

ココナラで起業支援もさせて貰っています

　　　　　　　　　　詳細はコチラ⇩

厚生労働省によると

フレイルとは【健康】と【要介護状態】の間の段階と言われています。

高齢になり、何だか最近疲れやすい、気力が落ちてきた方は

いませんか？

それはフレイルかも知れません🤭✨

　　　　私は、食べる事が好きなんだよね〜❤️

　　　　いつも言っているけど、難しい話は嫌だよ💦

大切なことは予防することなんです

予防には３つのポイントがあるんですよね

１つ目が

体に美味しいお食事でございます

　🥚🍖🐟🥛🫘🍎🍇🍄海藻など

１日にそれぞれ一つずつ、食べていますか？

分量は手計と言って、🖐️に乗る分量が必要で１点とします。

毎日８点以上が必要なのです。

毎日なんですよー

１週間じゃ無いですよー💦

ここで問題です

🍞と☕️は何点になりますか？

　　　　　　　　　　２点かな〜〜？

　　　　　　　　　　ぶぶーーー０点です

　　　　　🥚🍖🐟🥛🧀🫘🍎🍇🍄海藻などが、介護保険外サービスそれぞれ１点になるので

　　　　　以外は０点となります。🍞と☕️を食べるなら０点なんですよー💦

　　　　　・🍞に🧀を乗せる

　　　　　・コーヒーに豆乳や牛乳を入れる

　　　　　事でそれぞれ１点となり合計２点となりますよ🤭

２つ目のポイントは次回のお楽しみ

⇩自作YouTube（short）ご興味ある方はご視聴ください🤭

じゃまたね٩(๑❛ᴗ❛๑)👍✨トシヨ