ネガティブな感情を、無理に消そうとしていませんか？

シルバーウィーク始まりましたが、いかがお過ごしですか？

大型連休やイベント時って周りを見て急に不安になったり、焦ったりしちゃうよね。

不安とか、悲しい気持ちとか。

嫌な感情が出てきた時、消そうとしていませんか？

実はね、消そうとすればするほど

「消さなきゃいけないものだ」

って脳が勘違いして余計に膨らんじゃうんです。

ネガティブは、消すものじゃなくて、気づいてあげるものだと思っています。

「あ、今、私不安なんだな」

「悲しいんだな」

ただ、それだけ。

蓋をしないで、気づいてあげるだけでいいんです。

無理にポジティブになろうとしなくて大丈夫。

ネガティブな自分がいても、いいんですよ。

今日一日、自分の感情に

「気づいてるよ」

って声をかけてあげてくださいね。

ひとりじゃないですよ♡

私も21時からいます。

うまく言葉にできなくても大丈夫なので、

話したくなったら来てください。