この胸騒ぎは、信じていいの？｜直感と不安のあいだで、自分の気持ちを見つめる

返事が、いつもより短かった。

それだけなのに、何かが変わってしまった気がする。

一方で、条件は悪くないはずの誘いに、どうしても気が進まない。

理由を聞かれても、うまく説明できない。

こういうとき、私たちは迷います。

これは、気づいておいたほうがいい違和感なのか。

それとも、まだ起きていないことを怖がっているだけなのか。

「自分の直感を信じて」と言われても、その直感がどれなのか分からない。

そんなときもあるのではないでしょうか。

■ 感じたことと、起きたことの間に

例えば、相手からの返事が短かったとき。

「返事が短かった」は、実際に起きたこと。

「もう私に興味がないのかもしれない」は、そこから浮かんだ解釈です。

その解釈が間違いだと、今すぐ決めることもできません。

けれど、まだ確かめていないことまで、事実として抱えなくてもよいのです。

忙しかったのかもしれない。

その話題については、伝えることが少なかったのかもしれない。

あるいは、本当に何か変化があったのかもしれない。

分からない部分を、分からないまま残しておく。

それは、自分の感覚を否定することではありません。

感じたことを大切にしながら、結論を急がずにいるという選択です。

■ 「静かに感じたから正しい」とも限らない

直感は静かで、不安は騒がしい。

そんなふうに分けられたら、迷わずに済むでしょう。

でも、ここでは、その分け方だけで答えを決めないでおきたいのです。

落ち着いているから正しい。

怖いから考えすぎ。

そのどちらかに、自分の気持ちを押し込めなくてもよいと思います。

むしろ尋ねたいのは、

「私は、何に反応したのだろう」ということ。

相手の言葉と行動が食い違っていたのか。

以前のつらい経験を思い出したのか。

本当は気が進まないのに、断る理由を探していたのか。

直感か不安かと名前をつける前に、その感覚が生まれた場面を、もう少し見つめてみます。

■ 答えの代わりに、一つ確かめる

気持ちが揺れるときは、紙に短く書いてみませんか。

実際に起きたこと。

そこから自分が想像したこと。

そして、本当はどうしてほしかったのか。

「返事が短かった」

「嫌われた気がした」

「もう少し、話を聞いてほしかった」

ここまで書くと、相手の気持ちを知りたいという願いの奥に、自分が望んでいた関わり方も見えてきます。

そのうえで、次にできることを一つ選びます。

気になった言葉の意味を尋ねる。

曖昧だった約束を確かめる。

気が進まない誘いには、その場で返事をせず、少し時間をもらう。

未来を丸ごと見通せなくても、今、確かめられることはあります。

■ 自分を信じることは、予感を当てることではない

最初に感じたことを、最後まで貫かなければ。

そう思うと、自分の感覚を信じることまで、苦しくなってしまいます。

話してみて、思い違いだったと分かることもある。

時間を置いても、やはり気になることもある。

新しく分かったことに合わせて、考え直してよいのです。

また、不安の理由をすべて説明できなければ、断ってはいけないわけでもありません。

「今は気が進まない」という自分の意思も、選ぶときの大切な材料です。

自分を信じるとは、最初の予感を必ず正解にすることではなく、

感じたことを聞き、現実を確かめ、そのつど選び直すこと。

MANDARINでは、そんなふうに考えてみたいと思います。

あの違和感が何だったのか、今日、名前をつけられなくてもかまいません。

「私は、あのとき寂しかったんだ」

「本当は、少し待ってほしかったんだ」

未来の答えより先に、今の自分について分かることがある。

その気づきから始めても、遅くはないのです。

MANDARIN