自分を大切にすると人生が変わる理由

「自分を大切にしましょう」

この言葉を、これまで何度も耳にしてこられたかもしれません。

けれど、それがなぜ人生を変えるほどの力を持つのか、じっくり考えたことはあるでしょうか。

自分の扱い方が、周りとの関係を決めます

人は、自分自身をどう扱っているかを、無意識のうちに周りにも伝えています。

自分を後回しにすることに慣れている人には、周りも自然と、その人を後回しにするような接し方をしてしまうことがあります。

意地悪をしているわけではありません。

そう扱っていいのだと、こちらが先に教えてしまっているのです。

つまり、自分を大切にするということは、単なる自己満足ではありません。

周りの人に「わたしはこう扱われる存在です」という基準を示すことでもあるのです。

我慢は、優しさとは違います

長く自分を後回しにしてきた方ほど、「自分を大切にする」ことに、どこか罪悪感を覚えてしまいます。

けれど、我慢を重ねることと、優しくあることは、違います。

自分を大切にできていない人は、いつか無理が積み重なって、いちばん大切にしたいはずの人にまで、余裕のない態度をとってしまうことがあります。

そして、そのことで、またご自分を責めてしまう。

自分を満たすことは、わがままではありません。

周りに優しくあり続けるための、土台です。

小さなことから、始めてみてください

自分を大切にするといっても、大きな決断は必要ありません。

疲れたときに「休んでいい」と自分に許すこと。

したくないことを、静かに断ること。

好きな香りのお茶を、自分のためだけに淹れること。

……最後のひとつが、いちばん難しいという方が多いのです。

誰かのためなら淹れられるのに、自分のためだけには淹れられない。

そういうものだと思います。

そうした小さな選択の積み重ねが、やがて人生全体の風向きを、少しずつ変えていきます。

急がなくて大丈夫です。長く続けてきた癖は、ゆっくりしか変わりません。

もし、後回しにしてきたものを一緒に見てみたいと思われましたら、いつでもお声がけください。

急がなくて、大丈夫です。

Le Clair（ルクレ）より