一応？学生時代から合唱団員をやっている、十六夜ねこのブログ

「歌うのは好きだけど、高音が出しにくい」「喉がすぐ疲れちゃう」なんてお悩みはありませんか？

​ボイトレというと「まずは腹式呼吸！」と思いがちですが、実は最初は無理に腹式呼吸をやろうとしなくて全然大丈夫なんです！

まずは喉と口元をゆるめることからスタートしましょう♪

​今日は、歌う前にたった1分で歌声が劇的に出しやすくなる

【すぐできる基本メニュー】をお届けします！

​① 「リップロール」で脱力！

😚まずは人差し指で両ほっぺ（口角の横）を軽く持ち上げます。

😚そのまま「プッ」と一気に息を吐き出して、唇をプルプル揺らしましょう。

上手にできなくてもOK！口元の力が抜けると、高音もすーっと出しやすくなりますよ。

​② 喉をひろげる「あくびの口」

🥱あくびをする時みたいに、お口の奥をふんわり広げます。これだけで声が豊かに響くようになって、喉も痛みにくくなります！

​まずはこの2つだけ、歌う前や会議などで話す前にやってみてね。

それではまたね👋