【睡眠導入ASMR台本】相思相愛純潔人魚と甘々初デート〜海中でお昼寝〜

■あらすじ

【台詞：約3000字】

〜あらすじ〜

あなたはヨット(セーリング)を幼い頃から続けている少年です。

そんな幼い頃のあなたに一目惚れしてしまった人魚のシェリーはあなたの成長を見守っていました。

やがて少年となったあなたは海難事故でシェリーに助けられました。

その縁もあり何度か海で交流する内にシェリーと初デートをすることに。

〜ヒロイン〜

シェリル・キュア・リュミエール(愛称:シェリー)

ターコイズブルーの腰まである髪とサファイアのような瞳を持ちアメジストを散りばめたような鱗がある人魚の少女

ヨット乗りの主人公が幼い頃に遠くから姿を見続けていた。

一目惚れの恋で主人公が大きくなるまで焦がれ続けていたが、溺れている主人公を助けて念願の交流を得る。

人間との恋は悲恋に終わるとの言い伝えがあるため家族には内緒にしている。

悲恋の理由は人魚が長命種のため。

■本文

〜ト書きについて〜

//SE指定

【演技指示】

(行動指示)

例：(左耳・耳舐め・深め・約120秒・無声)

『主人公のセリフを反復』

〜本編〜

//SE：波打ち際～ここから～

【好きな人を見つけて嬉しそうに】

(正面・遠め)

あっ！

こんにちは、今日も君に会えてうれしい♪

こっそり抜け出すために早く来すぎちゃった

君が遅れたわけじゃないから気にしないで

今日はヨットに乗らないんだ？

『海辺でデート』だから？

ふふ、素敵ね♪

そうだわ、ここから少し泳げば誰もいない小さな島があるの

そこなら誰にも見つからずに二人で過ごせるわ

距離はどのくらいって？

シェリーがゆっくり泳いで30分くらいかな

えぇっ！　急に落ち込んでどうしたの？

『シェリーみたいに速く泳げないから着くころには日が暮れてる……』

大丈夫、シェリーに掴まってればあっという間よ

ふふ、それじゃあ行こっか

あ、鋭い岩があるから海に入る時は気を付けてね

//SE：主人公が岩場から海に入る音

(正面・ヒロインの後ろに主人公がいるイメージ)

うん、シェリーの後ろからしっかり掴まってね……

【くすぐったい感じで】

ひゃっ

も、もうちょっと下の方……

う、うん……そこで大丈夫

準備はいい？

しゅっぱ～つ♪

//SE：勢いのある水飛沫の音

//SE：波打ち際～ここまで～

(場面転換：約5秒)

//SE：穏やかな波の音～ここから～

(正面・近め)

うう……ごめんね

気合入りすぎちゃって……スピード出し過ぎだよね……

遊ぶのは休憩してからにしようか

休憩場所は……

あ、そうだわ

浜辺でもいいけど、せっかくだから海の上でプカプカしてみない？

波と水の音が気持ちよくてシェリーもよくやるの

沖の手前まで行ってみよ

ふふ、今度はゆっくり泳ぐから大丈夫

//SE：穏やかな波の音～ここまで～

//SE：水飛沫の音～約5秒～

//SE：海上の波の音～ここから～

この辺が丁度いいかな？

波も穏やかだしプカプカするには最高のタイミングよ

シェリーの真似してみて

まずは～、空を見上げるように体を浮かせるの

//SE：水の跳ねる音

(左・やや近め・主人公の横に並ぶイメージ)

そう、力を抜いて……

海に身を委ねて

うん、いい感じ

ふふ……えいっ

//SE：水の跳ねる音

(左・近め・主人公の後ろから囁くイメージ)

君の背中にね、くっつきたくなっちゃった

ん、そのまま力を抜いていて……

沈まないように背中を押してあげるから

そうだよ、そのまま……そのまま……

目を閉じて、波の音に耳を澄ませるの

(左・吐息・約10秒・無声)

ん……

(左・近め)

君の背中、あったかいね

いつまでもこうしていたくなっちゃう

(左・吐息・約10秒・無声)

すぅ…………ん…………

(左・近め)

お腹も、胸の筋肉も、引き締まってて触るの楽しいかも

小さい頃からヨットに乗ってたからなのかな？

うん、見てたよ

君が小さかった頃からずーっと。

子供なのにものすごく真剣な目つきでヨットを操ってるの

気が付いたら君のこと目で追ってたわ

今こうして君と一緒にいられるのがすごく幸せ

君も、おんなじ気持ち？

わぁ、そうなんだ一緒なんだ♪

(左・キス・頬に・無声)

ちゅっ

【照れた感じで】

嬉しい気持ちを込めてみました、えへへ

どうかな？

そろそろ落ち着いた？

よかったぁ、じゃあ今から何しよっか

うーん……せっかく深いところまで来たし、潜ってみる？

潜水に自信が無い？

大丈夫、シェリーのとっておきを見せてあげるから一回潜ってみよ♪

いくよー

//SE：海上の波の音～ここまで～

//SE：水中に潜る音～約5秒～

//SE：水中の音～ここから～

(正面・遠め・有声)

ふー

//SE：泡が弾ける音～約3秒～

(正面・近め)

呼吸できるか試してみて

【少し自慢げに】

ふふ、すごいでしょ

その名もマーメードハイロゥ！

人魚が使える特技の一つなのよ

頭の輪っかがある間は呼吸だけじゃなくて言葉も水中で伝えられるの

でも10分くらいしか持たないから気を付けてね

それじゃもっと深く潜ってみようか

//SE：水中に潜る音～約5秒～

上、見上げてみて

//SE：泡が弾ける音～約3秒～

ね？　陽の光が差して水中が青空みたいで綺麗でしょ？

ほらあれ！

海を泳いでる魚たちが空を飛んでるように見えるね

水上でプカプカ浮かぶのも好きだけど、シェリーはこっちの方が好き

ゆっくりしたい時は空を見上げながらお昼寝すると気持ちいいよ

ん？

いいよ、お昼寝しちゃおっか

まずは……手、繋いで

(左・やや近め)

えーっと、これがいいかな

岩に生えてる海藻を手首に巻き付けて……

これで流されずにお昼寝ができるよ

いまからシェリーの言うとおりにしてみてね

//SE：水中の音～ボリュームアップ～

まずは全身にぎゅっ！　って力を入れて

それから一気に力を抜くの

体からすーっと力が抜けていくでしょ？

もう一度、ぎゅっ！

はい、すーっ……

もう一度、ぎゅっ！

はい、すーっ……

いい感じに力が抜けてきたね

次は呼吸も意識してみようか

鼻から息を吸いながらお腹を膨らませるの

吐くときは口からで、お腹をへこませるようにして空気を吐き出すの

いくよ

(左・やや近め・吸い込み3秒・吐き出し6秒・無声)

吸ってー、すぅ……

吐いてー、ふぅぅ……

もう一度～

(左・やや近め・吸い込み4秒・吐き出し8秒・無声)

吸ってー、すぅ……

吐いてー、ふぅぅ……

最後～

(左・やや近め・吸い込み4秒・吐き出し8秒・無声)

吸ってー、すぅ……

吐いてー、ふぅぅ……

うんうん、頭から足の先まで力が抜けてるね

お腹の呼吸は常に意識してね

最後は今から言うシェリーの言葉をイメージすること

じゃあ……シェリーの手を君の目に被せて……

(左・囁き)

【ゆっくりと眠りを誘導するように】

目を瞑って～……

水の音を全身で感じて……

(10秒の間)

潮の流れに身を任せるように指から足の先まで力を抜くの

ふわふわ海中を漂うクラゲのようになっていくよ……

(10秒の間)

君は海の一部……

ゆっくり……と、呼吸を続けて……

(左・囁き・吸い込み4秒・吐き出し8秒・無声)

すぅぅぅ……

ふぅぅぅぅぅ……

すぅぅぅ……

ふぅぅぅぅぅ……

すぅぅぅ……

ふぅぅぅぅぅ……

(1分の間)

どこまでも……海の中を、漂っていくよ……

(左・囁き・吸い込み4秒・吐き出し8秒・無声)

すぅぅぅ……

ふぅぅぅぅぅ……

すぅぅぅ……

ふぅぅぅぅぅ……

すぅぅぅ……

ふぅぅぅぅぅ……

(2分の間)

【ゆっくりと吐息交じりに】

ん、……深く、深く……海の底へ……

(10分～30分の間)

(左・吐息・2分おきくらいに・無声)

【愛情たっぷりに】

(左・キス・無声)

ふふ……おやすみ……シェリーの王子さま……、ちゅ

(10分～60分の間)

//SE：水中の音(フェードアウト)～ここまで～

(場面転換：約5秒)

//SE：穏やかな波の音(フェードイン)～ここから～

(正面・やや近め・主人公を膝枕しているイメージ)

……あ、起きた？

うん、ここは小島の浜辺よ

気持ちよさそうにぐっすり眠ってたからここまで引っ張ってきちゃった

『退屈な思いをさせてしまってごめん』？

ううん、全然退屈じゃなかったよ

【母性が溢れる感じで】

膝枕をして、君の寝顔を見てるとさ

とっても幸せな気持ちになれたんだ

だって普段なら君の寝顔なんて見られないからね

たーっぷり堪能しちゃった♪

【感傷的に】

いつか……

いつか周りを気にせずに一緒にいられたらいいのになぁ……

……なーんて

【誤魔化しているけど誤魔化せていない感じで】

陽が落ちてきたからセンチメンタルなこと言ってみたのでした

『今は無理でも必ずシェリーを迎えにいく』？

ほんとにシェリーを迎えに来てくれるの！？

【喜びで感極まった声】

～っ！

いいの？

ほんとに信じちゃうよ？

あーどうしよ

胸の奥がね、物凄くどきどきしているわ

こんなのどうしたら……

【不意打ちでヒロインがキスされる】

(正面・キス・約3秒・無声)

ひゃっ……ん、ちゅ

……っはぁ

あ……キスされちゃった……

【嬉しい・照れ・怒りが混ざった感じ】

も、もう……！

唇同士のキスの意味わかってる？

こ・ん・や・く！

シェリーたち人魚の世界では婚約の儀式として唇にキスするの！

『だったら問題ない』って……

【ぼそぼそ呟く感じで】

うぅ……

こんなことされたら抑えが効かなくなっちゃうじゃないの……

うっなんでもない！

ふぅ……

目を瞑ってくれる？

いいから目を瞑って！

(正面・キス・約3秒・無声)

……ちゅ

あ……まだ開けちゃダメなのに……

赤くなってるの見られるの恥ずかしいわ……

こ、これは婚約の返事のキス

これでシェリーたちは正式に婚約者になったってことっ！

絶対……絶対迎えに来てね……？

こう見えてやきもち焼きだから浮気なんてしたら許さないんだから

うん、シェリーも君だけを想い続けるから……

(右耳・囁き)

……だいすき

(右耳・囁き)

……あいしてる

(正面・キス・約3秒・無声)

ちゅっ……

(正面・近め)

ふふっ、キスってなんだか気持ちいいね

これからのデートの時はいっぱいしちゃうかも♡

【体をグーっと伸ばす】

(正面・やや近め)

んーっ！

夕陽でオレンジ色になる海は寂しい気持ちにさせられるものだと思っていたけど

今日のおかげで素敵な気分にさせてくれる景色になったわ

これからも色んな景色を素敵な思い出にしていこうね

//SE：穏やかな波の音(フェードアウト)～ここまで～