「一人になりたがる彼」に疲れてしまったあなたへ | 傷つかない距離の保ち方

「最近、彼の反応が冷たい…」

「ちょっと深い話をしようとすると、すっと殻に閉じこもってしまう」

「一人になりたがる彼と一緒にいると、自分が拒絶されている気がして疲れてしまう」

そんな風に、大好きなはずの彼との関係で心をすり減らしていませんか？

なぜ彼は「殻」に閉じこもるのか？

彼が距離を置こうとするとき、多くの人は「私、何か悪いこと言ったかな？」「もう好きじゃないのかな？」と自分を責めてしまいがちです。

でも、まず知ってほしいのは**「彼が一人になりたがるのは、あなたを嫌いになったからではなく、彼自身の容量オーバーを起こしているから」**ということです。

心理学的に、一人になりたがるタイプ（回避傾向のあるタイプ）は、ストレスや感情の波を「一人で抱え込んで処理する」癖を持っています。

彼にとって、一人の時間を作ることは「あなたを拒絶するため」ではなく、**「溢れそうな感情を鎮めて心を落ち着かせるための防衛本能」**なのです。

傷つかないために意識してほしい2つのこと

そうは言っても、放置される側は不安でたまらなくなりますよね。

そんな彼との関係であなたが傷つかないために、今日から試してほしいポイントが2つあります。

① 彼の「一人の時間」は彼の問題だと割り切る

彼の不機嫌や不愛想は、彼自身の課題です。「私がなんとかしてあげなきゃ」と背負い込まず、「今は心の充電中なんだな」と一歩引いて見る意識を持ってみてください。

② 彼を待つ時間を減らし、「自分の時間」に戻る

スマホを握りしめて返信を待つ時間は、不安を何倍にも膨らませます。あえてスマホを置いて好きなものを食べたり、自分の時間を楽しんだりして、「自分軸」を取り戻すことが一番の処方箋になります。

一人で抱え込まなくても大丈夫です

「頭では理解できても、やっぱり不安で苦しい…」

「具体的に自分の彼にはどう対応したらいいの？」

そう思うのは、あなたがそれだけ彼と誠実に向き合おうとしている証拠です。

自分の心まで壊してしまわないよう、どうしても辛いときは誰かに頼ってくださいね。

【個別のご相談について】

「自分の彼の場合はどう対応すればいい？」「どうしてもモヤモヤが消えない…」という方は、一人で悩まず気軽にお声がけくださいね。

個別のご相談（3日間1,000円お試しチャット相談など）は、この記事の下に表示されているサービス一覧からどうぞ！