「その不安、本当に今考える必要がありますか？」

榊　凛華です。

いつもブログを読んでくださり、

ありがとうございます。

不安な気持ちになると、

まだ起きてもいない未来のことを

何度も考えてしまうことがあります。

相手から連絡が来なかったらどうしよう。

うまくいかなかったらどうしよう。

嫌われていたらどうしよう。

気がつけば、頭の中は

「もしも」でいっぱいになってしまいます。

でも、その不安は本当に今考える必要が

あることでしょうか。

未来はまだ決まっていません。

決まっていないことを何度考えても、

答えは出ないことがほとんどです。

そんな時は、

自分にこう問いかけてみてください。

「今の私にできることは何だろう？」

できることがあるなら行動してみる。

できることがないなら、

一度その問題を手放してみる。

不安は未来へ意識が向きすぎている

サインでもあります。　

温かいお茶を飲む。

空を見上げる。

好きな音楽を聴く。

ゆっくり深呼吸をする。

そんな小さなことで十分です。

今この瞬間に意識を戻してあげると、

心は少しずつ落ち着いていきます。

リラックスは成功の秘訣です。

大丈夫。

未来は今日のあなたが思っているよりも、

ずっと優しく流れていきます。

あなたの笑顔は魔法です。

今日も楽しかった！

明日もきっと楽しいね！

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