夏の朝、私をご機嫌にする小さな習慣

こんにちは、chiara（キアラ）です。

7月も最後の週が始まりましたね。

連日厳しい暑さが続いていますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。

暑さで少し疲れが溜まりやすいこの時期、私が大切にしているのは

「朝のほんの数分、自分をご機嫌にする小さな習慣」です。

一日の始まりにほんの少しだけ「心地いい」と感じる時間を仕込んでおくと

その日一日を穏やかなペースで過ごせるようになります。

たとえば、こんな小さなことで十分です。

・起きてすぐに、お気に入りのグラスで一杯のお水を飲む

・朝の澄んだ空気の中で、1分だけベランダに出て深呼吸する

・お気に入りの洗顔料の香りを、じっくり味わうように顔を洗う

どれも、わざわざ特別な時間を取らなくてもできることばかり。

忙しい毎日の中でつい「効率」や「こなすこと」に意識が向かいがちですが

朝の一瞬だけでも「私の感覚」を喜ばせてあげる。

そんな小さなゆとりが、暑さに負けないしなやかな心を作って

くれるように感じます。

今週も無理をせず、自分のペースを大切にしながら、心地よい一週間を

過ごしていきましょうね。

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