月曜日の、ゆるやかなスイッチ

こんにちは、chiara（キアラ）です。

新しい1週間が始まりましたね。

月曜日の朝、どうしても体が重く感じたり、ふと溜息が漏れたりすることも

あるかもしれません。

「また今日からか」と、なんとなく気分が沈んでしまう月曜日。

そんな日こそ、私は自分に少しだけゆるいルールを課しています。

それは、大きな目標を掲げることではなく、ただ「今日をやり過ごすこと」に全力を出すというもの。

気合いを入れて頑張りすぎないこと。

完璧を目指さず、いつもより少しだけ緩いペースで動いてみること。

もし誰かに何か言われても、今は右から左へ受け流して

自分の頭の中を空っぽにしておく時間を作ること。

そんなふうに、自分をあえて「お気楽」な状態に置いてあげると

不思議と1週間全体の空気も少しだけ軽くなっていくような気がします。

だけど、そんな余裕なんてない！という方もたくさんいますよね。

もし、一息つく間もないほど忙しいなら、一瞬で構いません。

目を閉じて、両手を胸にあてて、ただ一呼吸だけしてみてください。

そして、それができた自分を、心の中でそっと褒めてあげてください。

誰かに褒められるのを待つのではなく、自分で自分を褒めてから

1週間が始まるなんて、とても素敵だと思いませんか？

無理に気分を上げようとしなくても大丈夫。

今日のところは、そんなふうに自分を大切にしながら、

一日をやり過ごしてみませんか？

週の始まりが、あなたにとってほどよいペースで流れていきますように。

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