もっともっと、自分を大切にしていい！☺️🌿✨️

わたしね、

もっちー（望月彩花さん）て方が好きなんだけど☺️❤️

その方が、まえにYouTubeで言ってたの！

「誰かから何かされて、嫌だなぁ。傷つくなぁって思ったり、

なんでこの人はわたしにこんなことをするんだろう！

って思う時あるでしょ？

それってね、実は…

自分が、自分にしてること　なんだよ！🫢」

みたいなこと！

その時、わたしは…

母との関係、恋人との関係、職場の人との関係

つらくてどうしようもなくて…

その意味を少し考えてみたの！

けど、その言葉を自分のなかにうまく反映できなくて、

…あんまりピンとこなかった。

よくさぁ、

「相手は自分の鏡で、

相手が自分にしてくることは

自分が誰かにも同じことしてる」

とは言うじゃない？

でも　そういう意味じゃないよな…。

今の自分にあてはめると、…？

「自分が同じことを"自分にも"してる」…？🤔

無視される。→わたしも自分を無視してる？？？

怒鳴られる。→わたしも自分を怒鳴ってる？？？

嘘をつかれる。→わたしも自分に嘘をついてる？？？

↑こうやって言葉にすると　ピンときても良さそうだけど笑

その時のわたしにはぼんやりして…

よくわからなかったんです。

でもね、それから…🌸

わたしという人間について

「優しすぎる」

「我慢強すぎる」

「自分に厳しすぎる」

「飲み込めないものを、飲み込もうとしすぎる」

「がんばりすぎてる」

「自分の嫌なものを大事にして」

こんな言葉をもらうことが増えてね。

わたしはじぶんのこと、

全然そんなこと思ってなかったんだけど！

とある方から

「客観的に自分のことをみてみて」

とアドバイスをいただいてね。🫶

AIをつかって

自分が、どんな人間なのかってこと。

特に、

「なにをされたのが嫌だったのか」

「どんな言葉が嫌だったのか」

「どんなことされるとうれしいのか」

自分の心がほんとうに感じてたことを、

ちゃんと言葉として掘り当てて、

ちゃんと実感して、把握したの。

そしたらね、

もっちーの言葉がわかった日がきたの！！🤯✨

わたしね、

わたしにとっては大事なことなのに、

無視されて、聞いてもらえない…

なんだそんなこと、って軽んじられたり

向き合ってもらえなくて、つらかった。

暴力とか、怒鳴られたりするのも、怖かった。

信じようとしても、何度も嘘つかれる。

傷ついてるって言ってるのに、

やめてほしいって言ってるのに

何度も何度も傷つけられた…。

↑↑↑　これをさ🤔　↑↑↑

もっちーの言葉

「誰かから何かされて、嫌なこと。

傷つくこと。

それは

自分が、自分にしてること🫢」

↓↓↓　で言うとね…　↓↓↓

わたしが！

わたしの！

つらいよ　かなしいよ　痛いよ

怖いよ　もう無理だよ

これ以上受け入れられないよ

これは大切だよ　これは許せないよ

安心したいよ　これだといつも不安だよ

居心地がよくないよ

そういう気持ちや価値観を、

無視してたのよ！　軽んじてたし

向き合ってなかったの！

無理やり力ずくで押し込めて、

「でもわたしは大丈夫」　「でもわたしはこの人がいい」

「でもわたしはこの場所が好き」

「でもわたしはもっと頑張りたい、頑張れる」

って嘘ついてたの！

わたし自身が、わたしに！😳

わたしが、

わたしを無視して、尊重してなかったの。

わたしを大切にしてなかった、ってことなの😭

嘘ついてきたり　無視してくる、

こういう嫌なことしてくるー

っていう　誰かとの関係においてだけじゃなくてね。

色んな場面で、そうしてきたんだよ！🤯

もっちーが言ってたこと…そういうことだわ…！

って、すごく　ハッ！としたなぁ。

まあ、ふつうに考えたらさ

よくある話っていうか　当たり前の話かもしれないけど☺️

頭でわかってるのと

腑に落ちる、心で納得するのは違うからね！

やっぱちゃんと自分で気づけると…

いいよねっ🤗✨スッキリ〜🌿

わたしみたいに、

頑張り屋さんとか　我慢強い、とか

自分に厳しい　とか

周りからそう言われるなぁー

自分もそういうとこある〜って人は

もっと自分優先でいいかもよ☺️

もっともっと、自分大切にしていいよ☺️✨

ほんとは、わたし　どんな色が好き？

ほんとは、わたし　今なに食べたい？

ほんとは、わたし　ちょっと寒いんじゃないの？

ほんとは、わたし　今日は一人になりたい？

って、自分を　姫さま神さま扱いしてさ〜🥳

わたしもそうしてるとこ！😚🌿✨

今はなぜかコーンフレークに牛乳かけて食べたい♪

いや、豆乳がいいか。

チョコ味のコーンフレークがいいなぁ🥳

けど涼しくなって、少し寒いときある！

手足が冷たいよぉ〜

あーおなかすいた！

てかさ、でっかい木がすきぃーーー！！！🤗❤️✨

わたしってADHDなのかな？

ってたまに思うんだ　笑

ギリでグレーの個性枠に入ってそう！！

長々と、読んでくれて　どうもありがとう☺️✨

みーたまこ😽