思考整理ってなんやねん！【無料体験あり】

思考整理って、何をするの？

「思考整理って何ですか？」

最近、この質問をいただくことが増えました。

確かに、「思考整理」という言葉だけでは、何をするのかイメージしにくいですよね。

簡単に言うと、

頭の中を整理して、自分を少し客観的に見てみること。

悩みや不安で頭の中がいっぱいになると、

「何がつらいのか。」

「何から始めればいいのか。」

「本当はどうしたいのか。」

それさえ分からなくなることがあります。

そんな時に、一人で無理に答えを出そうとするのではなく、会話をしながら少しずつ整理していきます。

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例えば…

「仕事辞めたいんです。」

という相談があったとします。

僕なら、いきなり

「辞めた方がいいですよ。」

とは言いません。

まずは、

「何が一番しんどいですか？」

と聞きます。

「上司ですね。」

「上司の何がしんどいんですか？」

「何をやっても否定されるんです。」

「否定されることですか？

それとも、頑張っても認めてもらえないことですか？」

「……あ、それです。」

「認めてもらえないことが一番つらいです。」

ここで初めて、

「仕事を辞めたい。」

ではなく、

「認めてもらえないことが苦しかった。」

という本当の悩みが見えてきます。

別の例です。

「毎日なんとなくしんどいんです。」

そんな相談もあります。

話を聞いていくと、

仕事のこと。

家庭のこと。

お金のこと。

将来への不安。

体の疲れ。

いろんなものが重なっていることがあります。

一つずつ整理していくと、

「本当は将来への不安が一番大きかった。」

そんなことに気づく人もいます。

転職で悩んでいる人なら、

「転職したい理由は何ですか？」

「転職して何を変えたいですか？」

「今の会社に残るという選択肢はありますか？」

そんなふうに会話を重ねながら、

今見えている道だけではなく、

「こんな考え方もある。」

「こんな選択肢もある。」

という可能性を一緒に探していきます。

普通の悩み相談との違いは、

ただ話を聞いて終わるわけではないことです。

会話をしながら、

「それって思い込みじゃないかな？」

「本当はどう思っているんだろう？」

「事実としてはどうなんだろう？」

そんなことを一緒に整理していきます。

そして、

「こんな可能性もあるよ。」

「こんな道もあるよ。」

と、選択肢を増やしながら、前へ進むための根拠や自信も一緒につくっていきたいと思っています。

要するに…

僕がやりたいのは、

頭の中を整理して、自分を少し客観的に見てみること。

そうすると、

「あ、原因はこれやったんや。」

「こんな考え方もあるんや。」

「じゃあ、まずはこれをやってみよう。」

そんなふうに、進む道が少しずつ見えてきます。

人と話していると、

「こうしたらもっと楽になるのにな。」

「こんな方法もあるのに、もったいないな。」

そう思うことが本当に多いんです。

だから、

少しでも悩みを減らして、

笑顔で過ごせる時間を増やしてほしい。

そんな思いで、このサービスを始めました😊

無料体験、やってみませんか？

「思考整理って、実際どんな感じなんやろ？」

そう思った方のために、無料体験を始めようと思っています。

時間は短いですが、実際に会話をしながら頭の中を整理していきます。

話がまとまっていなくても大丈夫。

うまく言葉にできなくても大丈夫です。

一緒に話しながら、

あなたの中にある答えや、新しい選択肢を見つけていきましょう

プロフィールからお問い合わせください😊

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