🌷「今、思ったこと」は 誰が言ってる？

私たちは毎日の中で

たくさんのことを選んでいる

何を食べるか

何を着るか

どう過ごすか

何をするか

小さなことから大きなことまで

そのひとつひとつを選びながら

毎日を過ごしている

その選択はもちろん

今の自分が感じていることから

生まれているものもある

でも

ふと浮かんでくる

「こうしなきゃ」

「こうするべき」

「こうしたほうがいい」

という気持ちの中には

もしかしたら

今までの経験から

自然と身についたものも

あるのかもしれない

幼い頃に誰かから言われたこと

その頃に見ていたもの

周りの人の考え方

当時のメディアから受け取った

価値観や常識

そういうものが

いつの間にか自分の中に馴染んで

今の自分の選択を

そっと支えてくれていることもある

だから

それが悪いわけではない

そのときの自分にとって

必要だった考え方もあるし

今までの経験があったからこそ

今の自分がいる

ただ

もし何かを選ぶときに

「本当はどうしたいんだろう」

そんな気持ちが

ふと浮かんできたら

少しだけ

その声に耳を傾けてみてもいいのかもしれない

「これは誰の声なんだろう」

今の私が望んでいることかな

それとも

これまでの経験の中で

大切にしてきたことかな

どちらが正しい

ということではなく

ただ

自分の中にある気持ちを

知ってあげる

そんな時間

ふと浮かんでは

消えていく感情もある

嬉しい

寂しい

嫌だな

ちょっと怖い

やってみたい

そんな気持ちが出てきたときも

すぐに答えを出さなくていい

「今 こんな気持ちがあるんだな」

そう気づいてあげるだけでもいい

私が行っているヒーリングでも

お話を伺いながら

そのとき感じていることを

一緒に見つめていきます

無理に答えを探したり

何かを変えようとするのではなく

そこにある感情に

そっと光を当てていく

そうすると

「私って本当は

こんなことを感じていたんだ」

と気づくことがあります

今まで大切にしてきたものも

これから大切にしたいものも

どちらも

自分の一部

だからこそ

ふと浮かんできた気持ちを

否定せずに

「今の私は

どう感じているのかな」

と、そっと聞いてみる

そんな小さな時間が

自分の本音に気づく

きっかけになるのかもしれません

もし今

「自分では気持ちがよく分からない」

「どうしてこんなにモヤモヤするんだろう」

そんなふうに感じているなら

ひとりで

答えを探さなくても大丈夫です

お話を伺いながら

今、感じていることを一緒に見つめ

心の奥にある気持ちや

今のあなたに必要な癒やしへ

そっと光を当てていきます

言葉になっていなくても大丈夫

ぐちゃぐちゃなままでも大丈夫

今のあなたの気持ちから

一緒にほどいていきましょう🫧

✦ 心の奥にある声を、もう少し深く見つめてみる✦︎