こんばんは。アスカです！
素敵なお誘いをいただき、
共通タイトル「ココナラ新時代／やじるしの向き」
という企画に参加させていただくことになりました。
企画者の和服のななこさん
紹介者のミクロ 恋愛経験豊富な関西兄さん
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「やじるしの向き
この言葉を聞いたとき、真っ先に浮かんだのは、
「自分自身の内側（マインド）」でした。
□「まずは自分」に向けるやじるし
私たちは日々、誰かのために頑張ったり、
外側の変化に合わせようと一生懸命になりがちです。
でも、だからこそ、まず自分自身のやじるしを「内側」に向け、
自分を整えることを大切にしたいと思っています。
もちろん、私にも元気が出ない日もあります。
そんな時こそ、自分にやじるしを向けてあげる。
無理に奮い立たせるのではなく、
いかに「自然体」の自分に戻してあげられるかを意識しています。
私にとっての整え方は、
食事や睡眠といった日常のルーティンから、
体を動かしてリフレッシュしたり、
ドライブで流れる景色を眺めたり、
その時の気分にぴったりの音楽を流したり。
時にはマッサージを受けたり、
旅に出て、非日常に身を置くこともあります。
でも……
何をしてもうまくいかないとき、
そもそも何もしたくないとき……私にはあります。
そんなときは、
無理に整えようとせず、あえて「何もしない」。
そんな自分もありだと受け入れる。ただそれだけ。
いつも感じるままに、自由で、自分を愛してあげたい。
そうやって立ち止まる時間も、
私にとっては大切な「自分を整えるバリエーション」のひとつです。
そして、おすすめしたいのが、
「意識して深い呼吸をすること」
たったそれだけのことで、
外側に向いていたやじるしが、
すーっと自分の中に戻ってくる感覚があります。
また、私がチャレンジしているのが、
「脱力すること」
余計な力を抜いて、ふっと緩むことができれば、
きっともっと心地よくいられるはず……と
思っていますがなかなか…
誰かコツ教えてください笑
□バリエーションがあるという心の余裕
自分をリフレッシュさせる方法に、正解はありません。
大切なのは、
「何をしたら自分が喜び、どうすれば心を解放できるのか」
を自分自身が知っていること。
• 日常の土台を整える： 睡眠や入浴などの日々のケア
• 非日常で解放する： ドライブや旅行などの刺激
この「整え方のグラデーション」を持ち、
その時々の自分に合わせてチューニングを変えていく。
リフレッシュの引き出しが多いことは、
それだけ自分を救うチャンスが増えるということです。
「これさえあれば絶対大丈夫」という強い一つも心強いですが、
大切なのはバリエーションの多さそのものよりも、
「今の自分には何が必要か」をその都度選び取れること。
心の揺れ具合に合わせて
「今日はこれにしよう」と選べる選択肢を持っている人は、
とてもしなやかです。
それこそが、『自分軸』でいられる心地よさであり、
何よりの贅沢（豊かさ）だと思います。
□誰かにとっての「選択肢」になれたなら
「自分を喜ばせるマニュアル」を持っていることは、
これからの新時代を生き抜くための最強のスキルだと思っています。
そして、誰かにとっての「自分を整えるバリエーション」の中に、
もし私の電話相談という選択肢が入っていたとしたら……。
それは私にとって、この上ない喜びです。
これからも、まずは自分を整えることを大切にしながら、
心地よい「やじるし」の向きで、
皆さんと繋がっていけたら嬉しいです。
あなたが「あ、今自分に戻っているな」と感じる瞬間は、どんなときですか？
ぜひ、あなたの整え方も聞かせてくださいね。
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今回の「ココナラ新時代／やじるしの向き」という企画には、
たくさんの出品者さんが参加されています。
#やじるしの向き で検索していただくと、
皆さんがそれぞれの視点で書かれた、
素敵な「やじるしの向き」を読むことができます！
同じタイトルでも、中身は十人十色。
ぜひ、他の方々のブログも旅するように覗いてみてください。
それでは、あなたの今日という日が、心地よい「やじるし」の方向へ向かいますように……
