☆「これ知ってる？」水不足で人は疲れる☆

「なんか今日はだるい」

「集中できない」

「頭がぼーっとする」

そんな日、ありませんか？

実はそれ、水不足かもしれません！

人は体重のたった 1〜2％の水分が減るだけで

・集中力低下

・頭痛

・疲労感

が起こると言われています

しかも、喉が渇いたと感じた時点で、すでに軽い脱水状態！

つまり「喉乾いたな〜」は体からの警告

脳の約80％は水分

水が足りないと、頭が働きにくくなるのは当然なんです

「今日はやるが気出ない」

そんな日は、まずにコップ1杯の水を・・・

たったそれだけで、少し楽になるかも？

がんばる前に、まず水分補給🥤

体って思っているより単純で、

ちゃんと助けるとちゃんと応えてくれます(^^)

今日、体調がすぐれない方は、

まずは水分をとってしっかり休んでくださいね！

ゆっくり回復できますように🌿

　　　　　　　　　　　残り２枠になりました！

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