気づかないうちにずっと力が入っていた。
そんなふうに感じることはありませんか。
頑張っているつもりはなくても、
心も体も、どこか緊張したままの日が続いている。
私自身、以前は「休むのが苦手」でした。
考えごとを止めることができず、
何もしない時間にもどこか罪悪感があったのです。
そんなときに偶然出会ったのがヒーリング。
ヒーリングは特別なことをする時間ではありません。
無理に前向きにならなくていいし、
答えを出す必要もありません。
ただ、今の自分をそのまま感じて、
少しだけ緩めてあげる時間となります。
例えば、深呼吸をひとつする。
肩の力を抜いて今いる場所の空気を感じてみる。
それだけでも、心はちゃんと反応してくれます。
「休んでいいよ」と、自分に許可を出すこと。
それも立派なヒーリングです。
私が一番救われたのは、
「何かを変えなくてもいい」と思えたことでした。
整えようとしなくていい。
元気にならなくてもいい。
ただ、今の状態を否定しない。
それだけで心は少し静かになります。
忙しい日々の中で、
完全にリラックスする時間を作るのは難しいかもしれません。
でも、ほんの数分、力を抜く瞬間があるだけで、
人はまた前に進めるのだと思います。
色々なヒーリングはあるけれど、
今日は、少しだけ深呼吸をしてみてください。
それだけで十分です。
