知らないうちに張りつめていた心へ

気づかないうちにずっと力が入っていた。

そんなふうに感じることはありませんか。

頑張っているつもりはなくても、

心も体も、どこか緊張したままの日が続いている。

私自身、以前は「休むのが苦手」でした。

考えごとを止めることができず、

何もしない時間にもどこか罪悪感があったのです。

そんなときに偶然出会ったのがヒーリング。

ヒーリングは特別なことをする時間ではありません。

無理に前向きにならなくていいし、

答えを出す必要もありません。

ただ、今の自分をそのまま感じて、

少しだけ緩めてあげる時間となります。

例えば、深呼吸をひとつする。

肩の力を抜いて今いる場所の空気を感じてみる。

それだけでも、心はちゃんと反応してくれます。

「休んでいいよ」と、自分に許可を出すこと。

それも立派なヒーリングです。

私が一番救われたのは、

「何かを変えなくてもいい」と思えたことでした。

整えようとしなくていい。

元気にならなくてもいい。

ただ、今の状態を否定しない。

それだけで心は少し静かになります。

忙しい日々の中で、

完全にリラックスする時間を作るのは難しいかもしれません。

でも、ほんの数分、力を抜く瞬間があるだけで、

人はまた前に進めるのだと思います。

色々なヒーリングはあるけれど、

今日は、少しだけ深呼吸をしてみてください。

それだけで十分です。