しとしとと雨が続く季節になったわね。
空がどんよりすると、なんだか気持ちまで重くなって、朝、お布団から出るのにも時間がかかる日があるわよね。
はっきりした理由もないのに、心が晴れない。
そんな自分を「怠けてるだけかしら」と責めてしまう。
……わかるわよ。
今日はそんなあなたに、そっと寄り添うお話をさせてちょうだいね。
◆ その重さは、あなたのせいじゃない
梅雨どきの気分の沈みはね、性格のせいでも、努力が足りないせいでもないのよ。
空模様の変化に、あなたの心と体が素直に反応しているだけなんだもの。
雨の日に気持ちが沈むのは、あなたが繊細で、自然とちゃんと響き合っているからなのよ。
それは弱さじゃなく、むしろ豊かな感受性なの。
それからね、「特に理由もないのに落ち込むなんておかしい」と思ってしまう、その苦しさ。
理由がないと落ち込んじゃいけない、なんてことはないのよ。
空が曇るのに理由を求めないのと同じ。
あなたの心が曇る日も、それでいいのよ。
◆ 無理に晴れさせようとしなくていい
気分が沈んでいるときに、「早く元気にならなきゃ」と自分を急かすとね、かえって苦しくなるものなのよ。
雨の日は、雨のまま過ごしていいの。
傘をさすように、今日はそういう日なんだなぁ、と受け止めてあげてちょうだいね。
がんばって気分を上げようとしなくていいわ。
雨の音をただ聞いてみる。
温かいお茶を一杯ゆっくりいれる。
いつもより早めにお布団に入る。
それだけで、今日はもう十分なのよ。
立派にやり過ごせているわ。
◆ 雨が降るから、実りがある
沈んでいる今のあなたも、何ひとつ無駄になっていないのよ。
こういう時、和風タロットの【大豊作】が顔を出すことがあるの。
雨が降るから、田畑がうるおって、秋に実りが実るのよね。
このカードはね、「今のこの雨も、いつかの実りのためにあるのよ」と教えてくれるカードなの。
雨の日が、あなたの中の何かをそっと潤しているのかもしれないわね。
だから、ひとりで重さを抱え込まなくていいの。
今日の雨は、ちゃんと意味を持って降っているんだもの。
◆ この重たさの先の流れ、ひととおり眺めてみませんか
原因がはっきりしない時期ほどね、「今の自分」だけを見つめていると、苦しくなりやすいものなのよ。
だからこそ、今のあなたを取り巻く流れ全体を、ひととおり眺めてみるのもいいものだわね。
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なんとなくしんどい、原因がよくわからない、そんな時期と相性がいいの。
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あなたの空が、ゆっくりと晴れていきますように。
東雲みのり
