梅雨どきの、なんとなく気分が沈むあなたへ ―― 雨の日が続く夜に読む手紙

しとしとと雨が続く季節になったわね。

空がどんよりすると、なんだか気持ちまで重くなって、朝、お布団から出るのにも時間がかかる日があるわよね。

はっきりした理由もないのに、心が晴れない。

そんな自分を「怠けてるだけかしら」と責めてしまう。

……わかるわよ。

今日はそんなあなたに、そっと寄り添うお話をさせてちょうだいね。

◆ その重さは、あなたのせいじゃない

梅雨どきの気分の沈みはね、性格のせいでも、努力が足りないせいでもないのよ。

空模様の変化に、あなたの心と体が素直に反応しているだけなんだもの。

雨の日に気持ちが沈むのは、あなたが繊細で、自然とちゃんと響き合っているからなのよ。

それは弱さじゃなく、むしろ豊かな感受性なの。

それからね、「特に理由もないのに落ち込むなんておかしい」と思ってしまう、その苦しさ。

理由がないと落ち込んじゃいけない、なんてことはないのよ。

空が曇るのに理由を求めないのと同じ。

あなたの心が曇る日も、それでいいのよ。

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◆ 無理に晴れさせようとしなくていい

気分が沈んでいるときに、「早く元気にならなきゃ」と自分を急かすとね、かえって苦しくなるものなのよ。

雨の日は、雨のまま過ごしていいの。

傘をさすように、今日はそういう日なんだなぁ、と受け止めてあげてちょうだいね。

がんばって気分を上げようとしなくていいわ。

雨の音をただ聞いてみる。

温かいお茶を一杯ゆっくりいれる。

いつもより早めにお布団に入る。

それだけで、今日はもう十分なのよ。

立派にやり過ごせているわ。

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◆ 雨が降るから、実りがある

沈んでいる今のあなたも、何ひとつ無駄になっていないのよ。

こういう時、和風タロットの【大豊作】が顔を出すことがあるの。

雨が降るから、田畑がうるおって、秋に実りが実るのよね。

このカードはね、「今のこの雨も、いつかの実りのためにあるのよ」と教えてくれるカードなの。

雨の日が、あなたの中の何かをそっと潤しているのかもしれないわね。

だから、ひとりで重さを抱え込まなくていいの。

今日の雨は、ちゃんと意味を持って降っているんだもの。

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◆ この重たさの先の流れ、ひととおり眺めてみませんか

原因がはっきりしない時期ほどね、「今の自分」だけを見つめていると、苦しくなりやすいものなのよ。

だからこそ、今のあなたを取り巻く流れ全体を、ひととおり眺めてみるのもいいものだわね。

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あなたの空が、ゆっくりと晴れていきますように。

東雲みのり