朝起きてカーテンを開ける。
冬の時期は真っ暗な時間に
体を起こす。
大体4時〜5時台だ。
それから布団を整え
掃除する時のように椅子など
床に置いてあるものを
高めの家具の上に置く。
舌を磨いた後に歯を磨く。
トイレ掃除をし
窓を開けて換気をして
軽めの運動をする。
スクワットやら腹筋やら腕立てやら
音を立てずにやれる系を小一時間…。
首や顔や肩甲骨のストレッチをしてから
朝ごはんを食べる。
それからは掃除機や洗濯をするまで小休憩。
見たい動画などを見つつ
仕事の準備や先に済ませておきたいことをする。
時間を見て洗濯機を回し掃除機をかけ
床をフローリングシートで拭く。
洗濯物を干し終えてから
仕事を開始する。
月〜金までほぼこのルーティンで動いている。
今の家に引っ越してからだからかれこれ5年…。
色々変動はあったが今はこんな感じ。
元々早めに終わらせて
あとはゆっくり過ごしたい性格。
学生時代も宿題を早く終わらせて
残りの時間を存分だらけるタイプだった。
仕事だと待たなきゃいけないこともあるから
なかなか自分の思った感じではいかないが
日々の生活の時間は自分で決められるし
在宅で働いているからこそのルーティン。
本当は春から秋くらいは朝イチ散歩をしてみたいんだが
なかなか気持ちはあっても腰が重くて動かない…。
今年はもう少し早く起きて
早朝散歩始めようか考え中…。
ぱっと見おじさんの徘徊になりそうだけど
外に出て歩くことをしないと
気持ちも足腰も弱りそうだなと
最近そう思うようになってきた。
