短所は宝物。自分を好きになるリフレーミング

「ここが自分の嫌いなところだな」と思っ

ている部分、誰にでもひとつやふたつあり

ますよね。

私にもあります。

飽きっぽかったり、あれこれ心配しすぎた

り、考えすぎて動けなくなったり……(笑)

でも、最近思うんです。それって本当に

「短所」だけなんでしょうか。

心理学では、物事の見方を別の角度からと

らえ直すことを「リフレーミング」といい

ます。

たとえば、

・飽きっぽい → 好奇心旺盛で、フットワ

　ークが軽い

・心配性 → 危機管理能力が高く、丁寧

・優柔不断 → 慎重で、いろいろな可能性

　を考えられる

・ネガティブ → リスクや問題点によく気

　づける

・頑固 → 自分の軸をしっかり持っている

・人見知り → 相手をよく観察してから距

　離を縮められる

こうして言葉を置き換えてみると、ちょっ

と印象が変わりませんか？

占いでも、ひとつの性質を「良い・悪い」

と単純に決めつけることはあまりありませ

ん。タロットも同じで、たとえば一見する

と厳しそうなカードにも、そのカードなり

の役割があります。

だから、自分の性格も「これはダメ」と決

めてしまわなくていい。

もし自分の嫌いなところが見つかったら、

「これを裏返したら、どんな力になるんだ

ろう？」と考えてみてください。

短所は、見方を変えると長所の裏側にある

ものなのかもしれません。

無理に自分を好きになる必要はありません。

まずは「まあ、これも私の一部か」と思え

るくらいで十分。

あなたが短所だと思っているところにも、

ちゃんと宝物が隠れているかもしれません

よ。

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