情報の波に飲まれそうな時は、いっそ岸に上がってみる

私たちが生きているこの時代、人類史上もっとも

多くの情報が溢れている、なんて言われますよね。

スマートフォンを開けば、ニュース、SNS、誰か

の意見、誰かの日常。

別に求めていたわけじゃないのに、気がついたら

大量の情報を浴びていた、ということが当たり前

になってしまっています。

必要なものを選り分けようとしても、流れてくる

量があまりに多くて、取捨選択すること自体がも

う一つの疲れになってしまう。

日常的にストレスを感じやすいと思っているかた、

もしかしたら情報の洪水に体力を奪われているだ

けかもしれません。

そういう時は「情報デトックス」を試してみてほ

しいんです。

難しいことじゃなくて、たとえば「今日はニュー

スを見ない日にする」と決めるだけでいい。

SNSのアプリを数時間閉じておく、それだけでも

十分です。

能動的に情報から離れる時間を意識して作ってみ

ると、ふっと気持ちがほぐれる瞬間があります。

タロットにも、似たようなことを伝えてくれるカ

ードがあります。

「隠者」です。

隠者は松明を手に、ひとり静かな場所に立ってい

ます。

世俗から距離を置いて内側を見つめ直す姿は、現

代でいえばまさに情報デトックスそのもの。

外からの声を遮断して、自分の中にある声に耳を

傾ける時間を作る。それだけで、次に踏み出すた

めの光が見えてくる、そんなカードです。

たまには岸に上がって、波をただ遠くから眺めて

みてください。

それくらいの余白が、今の時代には必要だと思っ

ています。

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