ごはんを作る元気が出ない日の、心の話

自分のごはんが、いつの間にか適当になっていませんか

家族や職場の人には気をつかって、ちゃんとしたものを出せるのに、

自分ひとりのごはんになると、とたんに手が止まる。

冷蔵庫を開けて、閉めて、結局お菓子とお茶で終わりにしてしまった夜。

ありませんか。

私はときどき、そういう夜のお話を聞きます。

みなさん最初は「ただ面倒くさいだけで」と笑って言うのですが、

話を進めていくと、最近ずっと疲れていた、という方がとても多いんです。

おっくうは、疲れの小さな合図です

ごはんを作る元気が出ないときは、

体より先に、気持ちが疲れているのかもしれません。

買い物に行く、献立を考える、洗い物をする。

ひとつずつは小さな作業ですが、頭と気持ちを意外とたくさん使います。

自分のことを後回しにするクセがついていると、疲れた自分に気づくのも

遅れます。「まだ大丈夫」と言い続けているうちに、冷蔵庫の前で

動けなくなる。

そうなる前に、いまの自分の状態を、一度見てみるのもひとつの手です。

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今夜は、温かいお味噌汁を一杯だけ作ってみませんか。

具はお豆腐だけでも、インスタントでもかまいません。

自分のために、ひと手間かけた温かいものを口にすると、

肩の力が少しだけ抜けます。

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