ハルです (^*^)
別れて、3ヶ月。もう3ヶ月。まだ3ヶ月。
忘れられない。彼のこと、まだ好き。
苦しい。いつまで、こんな気持ちが続くの？
そんな気持ちを抱えているあなたへ。
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3ヶ月経っても、毎日思い出してしまう
別れたのは、3ヶ月前。
彼が言った。「別れよう」って。
信じられなかった。でも、別れた。
最初の1ヶ月。毎日泣いた。彼のことばかり考えた。ご飯も食べられなかった。仕事も手につかなかった。
辛かった。本当に、辛かった。
友達が言った。「時間が解決してくれるよ」って。
「1ヶ月もすれば、楽になるよ」
本当？ 1ヶ月で、忘れられるの？
1ヶ月経った。でも、忘れられなかった。
まだ、彼のことを思い出す。彼のSNSをチェックしてしまう。彼とのLINEの履歴を見返してしまう。
「まだ1ヶ月だから」って思った。「もう少し時間が必要」って。
2ヶ月経った。でも、忘れられなかった。
友達は言った。「まだ引きずってるの？」
まだ、って言われた。もう2ヶ月も経ってるのに。
「新しい恋、した方がいいよ」
新しい恋？ 無理。彼以外、考えられない。
合コンに誘われた。断った。「まだいい」って。
3ヶ月経った。今。
まだ、忘れられない。彼のこと、まだ好き。
毎日、思い出す。朝起きると、彼のこと考えてる。仕事中も、ふと思い出す。夜寝る前も、彼のこと考えてる。
デートした場所を通ると、泣きそうになる。二人で好きだった曲が流れると、涙が出る。
彼の好きだった食べ物を見ると、「彼なら喜んだだろうな」って思う。
彼がいない。もう、彼はいない。
わかってる。でも、受け入れられない。
3ヶ月。もう3ヶ月も経ってるのに。
なんで、まだ忘れられないの？
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周りは忘れてるのに、私だけまだ引きずってる
友達は、もう彼のことを話題にしない。
最初は、「大丈夫？」って心配してくれた。話を聞いてくれた。
でも、もう3ヶ月。友達は、もう彼のことを忘れてる。
「新しい出会いあった？」「次行こうよ」
そう言われる。
でも、私は、まだ彼のこと好き。次なんて、考えられない。
友達に話した。「まだ、彼のこと忘れられない」って。
友達は、少し困った顔をした。
「まだ？ もう3ヶ月だよ」
わかってる。3ヶ月。もう3ヶ月。
でも、忘れられない。
「いつまで引きずってるの？」
いつまで？ わからない。でも、まだ忘れられない。
友達は言った。「執着してるんじゃない？」
執着？ そうかもしれない。でも、好きなの。まだ、好き。
「もっと前向きになろうよ」
前向き？ どうやって？
教えてほしい。どうやったら、忘れられるの？ どうやったら、前向きになれるの？
わからない。
SNSを見る。友達は、楽しそう。新しい彼氏ができた子もいる。
みんな、前を向いてる。
私だけ、まだ過去を見てる。
私だけ、まだ引きずってる。
おかしいのかな。私、おかしいのかな。
3ヶ月で、忘れられないって、おかしい？
わからない。でも、苦しい。
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なぜ3ヶ月経っても忘れられないのか
ここで、なぜ3ヶ月経っても忘れられないのか、その理由について考えてみます。
忘れられない理由は、いくつかあります。
1. 本気で好きだったから
本気で好きだった。心から愛していた。
だから、簡単には忘れられません。
本気の恋ほど、忘れるのに時間がかかります。
2. 未練があるから
「やり直せるかも」「復縁できるかも」
そういう未練がある。
だから、忘れられません。
完全に諦められていない。だから、忘れられません。
3. 日常に彼の痕跡が残っているから
デートした場所、一緒に行ったお店、彼とのLINE、写真。
日常に、彼の痕跡が残っている。
だから、忘れられません。
4. 一人でいる時間が多いから
一人でいる時間が多いと、考えてしまいます。
彼のこと、思い出してしまいます。
暇な時間が、忘れることを難しくします。
5. 新しい恋をしていないから
新しい恋をしていない。
だから、彼のことばかり考えてしまいます。
新しい恋が、過去の恋を忘れさせてくれます。
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3ヶ月で忘れられなくても、おかしくない
はっきり言います。
3ヶ月で忘れられなくても、おかしくありません。
「3ヶ月で忘れなきゃいけない」
そんなルールはありません。
人によって、忘れる時間は違います。
1ヶ月で忘れられる人もいます。半年かかる人もいます。1年かかる人もいます。
3ヶ月で忘れられないこと、それは普通です。
あなたは、おかしくありません。
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その苦しさは自然な感情
別れて3ヶ月、まだ忘れられない。
その苦しさは、自然な感情です。
本気で好きだった人。簡単には、忘れられません。
周りが「まだ？」って言っても、気にしないでください。
あなたのペースで、いいのです。
少しずつ、この気持ちと向き合っていきましょう。
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プチアドバイス：忘れるための向き合い方
別れて3ヶ月、まだ忘れられない。どうすればいいんだろう。
もちろん、人それぞれ状況は違うので、これが全く当てはまらない人もいれば、少し当てはまる人もいると思います。
あくまで参考程度に。希望があれば、個別にアドバイスもさせていただきます。
1. 「3ヶ月で忘れなきゃいけない」と思わない
まず、「3ヶ月で忘れなきゃいけない」と思わないでください。
そんなルールはありません。
人によって、忘れる時間は違います。
「まだ忘れられない自分」を責めないでください。
「まだ好きでもいい」
そう思ってください。
2. 「彼の痕跡」を減らす
日常に、彼の痕跡が残っていませんか？
LINE、写真、プレゼント。
これらを、減らしてください。
LINEは削除する。写真はアルバムにしまう。プレゼントは処分する。
痕跡を減らすことで、思い出す回数が減ります。
3. 「SNSをチェックしない」
彼のSNS、チェックしていませんか？
チェックするたびに、傷つきます。思い出します。
チェックしないでください。
ブロックする。ミュートする。アプリを消す。
SNSをチェックしないことで、忘れやすくなります。
4. 「一人の時間を減らす」
一人でいると、考えてしまいます。
一人の時間を、減らしてください。
友達と会う。趣味を始める。忙しくする。
一人の時間を減らすことで、彼のことを考える時間が減ります。
5. 「新しいことを始める」
新しいことを、始めてください。
新しい趣味、新しい場所、新しい友達。
新しいことを始めることで、気持ちが前向きになります。
彼のことを考える時間が、減ります。
6. 「復縁の可能性」を考える
復縁したいですか？
復縁の可能性は、ありますか？
もし復縁の可能性がないなら、諦めることも必要です。
「復縁できるかも」という未練が、忘れることを難しくします。
「もう無理」と諦めることで、忘れやすくなります。
すぐに答えが出なくてもいい。
すぐに忘れられなくてもいい。まだ好きでも、それでいい。
大事なのは、自分のペースで進むこと。焦らず、自分のペースで進みましょう。
もちろん、人それぞれの事情や状況があるので、一概には言えません。
でも何か一つでも、参考になれば嬉しいです。
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そんな想いで、毎日ここで発信を続けています。
あなたの温かい応援を、お待ちしています。
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最後に
別れて3ヶ月、まだ忘れられない。苦しい。
そう思っていませんか？
3ヶ月で忘れられなくても、おかしくありません。人によって、忘れる時間は違います。
「3ヶ月で忘れなきゃいけない」と思わない。「彼の痕跡」を減らす。「SNSをチェックしない」。「一人の時間を減らす」。
少しずつでいい。焦らなくていい。
話すだけで、楽になることがある。「そうだよね」って言ってもらえるだけで、心がふっと軽くなることがある。
一人で抱え込まないで。
あなたの気持ちを受け止めます。
もし辛かったら、いつでも連絡してください。
いつでも、待ってますね。
あなたのペースでいい。焦らなくていい。
今日も読んでくれて、ありがとうございました。
☘️ハル☘️
