🩶「自分を信じる力は、技術だと思う」

こんばんは。Nanami Gigiです。

今回の記事では「自分を信じる力は、技術だと思う」について書きます。以下はあくまで個人的な意見であることをご了承くださいませ。それではどうぞ。

※この記事はChatgptに言語化のお手伝いをしてもらいました。

「もっと自信を持てたらいいのにね」

そう言われたこと、ありませんか？

私もずっと思ってた。「どうして私は、自分に自信がないんだろう」って。

でもあるとき気づいたんです。

自信って、“最初からあるもの”じゃない。

それは、育てていく“技術”みたいなものだって。

💡 自信は「感情」じゃなく「習慣」

よく「自信がある人」と聞くと、堂々としてて、失敗しても落ち込まず、前向きなイメージを持ちますよね。でも彼らだって、最初からそんなメンタルだったわけじゃない。

違いは「信じ方を知っているかどうか」だけ。

たとえば、

・朝起きて、ベッドから出られた自分をちょっと褒める

・小さな“できた”を見逃さずに心の中で拍手する

・失敗しても、「でも挑戦したよね」と言ってあげる

こうした“自分との対話の仕方”こそが、自信をつくっていくんです。

🛠 自分を信じるために、私がやってること

私が「自分を信じる力は技術だ」と感じたのは、自分の心と向き合う時間を増やしたから。

たとえばこんな練習をしています：

✍️1. 毎日「今日の小さな誇り」を書く

→ どんなに小さくてもいい。

「人混みの中でも落ち着いていられた」

「ちゃんと断れた」

「自分の意見を伝えられた」

…それだけで、自分を信じる材料になる。

💬2. 落ち込んだときは、心の中で“自分の親友”になって話す

→「そっか、今日はつらかったんだね」

「それでも、ちゃんと前に進んでて偉いよ」

そんなふうに話すと、自分ってちゃんと味方がいるんだと思える。

🌱 自信は“積み重ね”の先に育つ

私たちはつい、結果を出せたときだけ自信を感じようとするけれど、本当は違う。

行動した自分、迷いながらも選んだ自分、今日ここまで生きてきた自分

そのすべてを、少しずつ“信じてあげる”という姿勢の先に、自信が生まれてくる。

💎 だから、技術でいい。練習でいい。

自分を信じられない日があっても、それはあなたが“努力してない”からじゃない。

「信じる」という技術を、まだ知らなかっただけ。

だったら大丈夫。これから、練習していけばいい。

あなたは、あなたを信じる方法を、ちゃんと身につけられる。

それは、年齢も、環境も、過去も関係ない。

大丈夫。

少しずつ、育てていこう。

“自分を信じる力”という、あなたの中の一番強い味方を。

記事は以上になります。何か参考になれば幸いです。読んでいただきありがとうございました。いつもアクセス数やスキの数をみて元気をもらっているので自分の記事にリアクションを頂けるのがすごく嬉しいです。