こんばんは。Nanami Gigiです。
今回の記事では「美意識が高すぎる私がこっそりやってる、美肌習慣7つ」について書きます。以下はあくまで個人的な意見であることをご了承くださいませ。それではどうぞ。
※この記事はChatgptに言語化のお手伝いをしてもらいました。
はじめに
「すっぴんの状態でも綺麗でいたい」そんな思いから、私は日々いろんな美容法を試してきました。今回は、私が“美意識高め”な自覚とともに、日常的にやっているちょっとマニアック（？）な美容習慣をご紹介します。誰でもすぐに取り入れられるものばかりです！
１風を顔に直接当てない
ドライヤーやエアコンの風、意外と顔に直接当たるシーンって多くないですか？私は 「風＝乾燥」と心得ていて、顔に風が当たらないように細心の注意を払っています。ドライヤー中は顔に風が当たらないように気を付けたり、エアコンの風向きを細かく調整したり。少しの工夫で肌の潤いを守れるなら、やらない理由がないと思っています。風を顔に直接当てないようになってから、風を直接当てていた時はこんなに顔を乾燥させていたのか！と驚きました。
２お風呂で保湿をする
これは、あの田中みな実さんがやっていると噂の美容法、お風呂で乳液を塗るをさらに進化させたものです。やり方は、お風呂で顔を洗った後すぐに乳液を塗るようにしています。そして、最後お風呂から出るまでに保湿を済ませ、それから上がるようにしています。お風呂上がりって、タオルで体を拭いて、スキンケアを始めるまで少し時間が空きがち。その「数分の隙間」で乾燥が進むのが嫌なので、とにかく先に保湿！が鉄則です。
３腸活
内側からの美容も大事。私は、皮膚科医の友利新さんが紹介していた「ルルミルク」を飲んでいます。腸内環境が整うと、肌の調子も自然と安定してくるから不思議。個人的には、肌荒れしにくくなったし、むくみも感じにくくなった気がします。「脳腸相関」という言葉も存在するように、心なしか気分も悪くなっていない気がします。窪塚洋介さんや森香澄さんらも腸活しているそうなので、まだはじめていない方はトライしてみてくださいね！
４遺伝子検査
DAIGOさんや友利新さんもやっていた「Genesis2.0plus」という遺伝子検査をやりました。遺伝子検査って一度するだけで結果は変わらないじゃないですか？なので、アマゾンのセールの際に安く購入して、トライしてみました。私の肌質にあったおすすめの美容レシピや摂取するべき栄養素などを知ることが出来て良かったです。
５正しい立ち方・姿勢を意識する
顔だけじゃなく、姿勢も大事！姿勢が悪いと血流が滞って、肌にも悪影響が出やすくなるそうなんです。私は毎日、立ち姿勢や座り姿勢を意識して調整するようにしています。鏡で横から見て、重心の位置を確認するのもルーティンのひとつ。見た目の印象も変わるし、美肌にも良いし、一石二鳥です
６肌が手に吸いつかなくなったら即・保湿
肌がもっちりしていて手にくっつく感じ、ありますよね？その“もっちり感”がなくなってきたら、すぐに保湿するのが私のルール。時間で決めるのではなく、肌の感覚で判断。乾燥を放置しないよう、いろんなところに化粧水と乳液をおいています。
７シャワーの水を直接顔に当てない
この習慣は、すっぴん美人で有名なファーストサマーウイカさんが実践していると知って、すぐに取り入れました！シャワーの水圧って意外と強くて、顔に当てると肌に刺激になるそう。
私は手でお水をすくうようにしたり、シャワーと顔の間に手を入れて水が手をつたうようにしてやさしく水を顔に当てるようにしています。「肌にやさしく」がどこまでもこだわりポイントです。
おわりに
「そこまでやる？」と思われるかもしれません。
でも、美は“日常のちょっとしたこだわり”の積み重ねだと思っています。
ストイックすぎない範囲で、でも確実に肌や体に優しい選択をする。
そんな私の美容習慣、ぜひ参考にしてもらえたら嬉しいです！
記事は以上になります。何か参考になれば幸いです。読んでいただきありがとうございました。いつもアクセス数やスキの数をみて元気をもらっているので自分の記事にリアクションを頂けるのがすごく嬉しいです。
