愛着障害（愛着の問題）があると、仕事のストレスを受けやすいの？

「職場の人間関係ですぐに疲れてしまう」

「上司の一言が何日も頭から離れない」

「嫌われたかもしれないと思うと眠れない」

そんな経験はありませんか？

実は、愛着の問題を抱えている人の中には、仕事のストレスを強く感じやすい方がいます。

ただし、「愛着障害だから必ず仕事が続かない」「仕事ができない」というわけではありません。

大きく関係するのは、幼少期から身についた人との関わり方や安心感の持ち方です。

例えば、

・相手の顔色を気にしすぎる

・怒られることへの恐怖が強い

・失敗を極端に恐れる

・完璧にやろうとしてしまう

・頼ることが苦手

・断ることに強い罪悪感がある

このような傾向があると、人間関係のストレスが積み重なりやすくなります。

また、「認められたい」「嫌われたくない」という思いが強いと、無理をして頑張り続けてしまい、心や体が限界を迎えてしまうこともあります。

実際に、愛着の問題を抱える方は、うつ病や不安障害などを併発することも少なくありません。

一方で、自分の傾向を理解し、

・無理をしすぎない

・相談する相手を作る

・完璧を目指しすぎない

・安心できる職場環境を選ぶ

といった工夫をすることで、仕事が続けやすくなる方もたくさんいます。

愛着の問題は、「性格が弱い」ということではありません。

これまでの環境の中で身についた、人との関わり方のクセともいえます。

だからこそ、自分を責めるのではなく、「私はこういう傾向があるんだな」と理解することが、心を守る第一歩になります。