お風呂でととのう、心と眠りの時間

今日も冷え込む一日でしたが、いかがお過ごしでしょうか？

こんな日は、お風呂で湯船にゆっくり浸かって、心も体もほぐしてあげてくださいね♨️

先日カーラジオで、脳の研究をされている教授が

「睡眠中に脳のゴミを排出しているので、睡眠はとても大切。

よく眠れた朝は幸せを感じやすいんです」とお話しされていました。

なるほどなぁと思いながら聴いていました。

私も、湯船に浸かった日は自然と早めに眠くなって、

夜中も目が覚めずに泥のようにぐっすり眠れます。

ちなみに私のこだわりは、粗塩にアロマオイルを垂らしたもので体を優しく撫でること。

1日のいらないものが洗い流されるような気がして、

一度試すとやめられません☺️

皆さんは、お風呂タイムでのこだわりやお気に入りの温泉などはありますか？🫧

今日も心があたたまる時間をお過ごしくださいね🌙