恋愛がうまくいかない時、人はなぜ自分を責めてしまうのか

連絡が減った…

会う回数が少なくなった…

言葉がどこかよそよそしく感じる…

そんな小さな変化があるたびに、

相手の気持ちより先に

「私が悪いのかもしれない」と考えてしまうことはありませんか？

本当は、相手の事情かもしれない。

たまたま余裕がないだけかもしれない。

それでも心の中では、

出来事を「自分の価値」と結びつけてしまう。

恋愛がうまくいかないときほど、

人は無意識に、自分を責める方向へ気持ちが向いてしまいます😓

これは弱さではなく、

「ちゃんと向き合おうとしている人」に起こりやすい心の動きです。

相手を思う気持ちが強いからこそ、

原因を自分の中に探してしまう。

でも、本来

相手の行動と、自分の価値は、まったく別のものです。

「私だからダメなんだ」と考えている間は、

どんな出来事も、つらい材料に変わってしまいます。

けれど

「これは私のせいではないかもしれない」と視点を少し変えるだけで、

心の重さはずいぶん違ってきます🌻

恋愛の悩みは、

相手の気持ち以上に、

自分の心との向き合い方で苦しくなることがあります。

ひとりで考えていると、どうしても視野が狭くなってしまうもの。

そんな時は、

気持ちを言葉にしながら、整理する時間を持つことも大切です✨