何も起きていないのに、不安になる夜

相手は何も言っていないのに、

なぜか心だけがざわざわしてしまう。

返信が少し遅いだけで、

「嫌われたのかも」と考えてしまう。

たったそれだけのことで、

気持ちが沈んでしまう夜、ありませんか？

頭の中では、

まだ起きていない出来事まで想像してしまいます。

「あの一言、まずかったかな…」

「もう面倒に思われているのかな…」

確かめる術がないまま、

不安だけが大きくなっていく。

とても、しんどい時間ですよね💦

本当は相手よりも、

自分の想像に振り回されているだけなのかもしれません。

でも、その不安を止めようとすればするほど、

余計に気持ちは落ち着かなくなります。

そんな時は、

考え続けるよりも、声に出してしまうほうが楽になることがあります。

言葉にならないままでも大丈夫です。

そっと気持ちをほどく時間をご一緒します💫