こんばんは、満月の夜🌕は月面里帰り中の満月うさぎです。家業は宇宙お餅屋です。
最近、急に暑くなってきましたね。🌞
うさぎも換毛期で、もう一人宇宙うさぎができそうなくらい毛抜けしてるわ。
まだ春の余韻が残ってると思っていたら、もう夏日がやってくるなんて、まるで季節が急いでるみたい。
季節が急いでいるなら、私はもっと急いで季節の先をいくぞ～～✨
とそんなことをしていると…ふと感じるズレ。心と体のズレ。
こんな“季節のズレ”を感じる時、わたしたちの心や体もついていくのがちょっと大変になりますよね。
「なんだかみょーに疲れやすい」
「やる気だけが空回りで成果ゼロ」
「気持ちがふわふわする フワワァ～～」
——そんな、いわゆる「全然納得いかない自分」なときは、自分を責めずに、優しく労わってあげるタイミングかもしれません。
🌿ほっこり術①：1日1つ“自分だけの小さな習慣”を作ってみて
たとえば、朝の一杯は必ず冷たいお茶をいれる、朝に窓を開けて換気する、お気に入りの香りをひと吹きetc
温かいお茶の香りを胸いっぱいにゆっくり嗅ぐ。動物を飼ってたら、10分いっしょに遊んでみるetc
こういう“小さなルーティン”が、ゆらいだ季節と心の境界線をやさしく整えてくれます。
🌿ほっこり術②：お天気のいい日には、10分だけ“おひさま浴”
暑くても、木陰やベランダでほんの少し日光を浴びると、心の内側がふわっと温まる感じがします。
太陽の光は、うさぎ的にも「気」をチャージするのに最適なんですよ☀️🐇
せっかくのお外なんだから、だんだん高くなってくる青空の雲の向こうをゆっくり観て、その先に世界が広がってるのを感じてみたり。
お天気の公園で真上を見て、雲の切れ目の先の青空の先にもう一つ地球があって、あの青は隣接した別地球の海の青・・って考えると、少しワクワクしてきます。🐰☀️
🌿ほっこり術③：季節に振り回されない、“マイペース”を許してあげること
「あー。なんか・・・ちゃんとしなきゃー」って思わなくて大丈夫。
季節も、月の満ち欠けも、生き物も、全部リズムはバラバラ。
前も他人と比べないって記事書いたけど、あなたの今のスピードが、今のあなたにとっての“最適解”なんです。
人と比べなーい！落ち込まなーい！冷蔵庫のプリンはあげなーい！
ってか今日、もう外出なーい！ドラゲナーイ！
ね、これくらいマイペースでオールオッケーなの。
プリンはあげないわよ？🐰🐰
💫
この時期は、少しのズレが心にも響きやすいとき。
だけど、そんな“ゆらぎ”も、あなたがちゃんと「感じている」証。
気づいてあげるだけで、心って少しホッとするんです。
焦らなくていいよ。
大丈夫、うさぎはいつでも、月のリズムでそっとあなたの味方です。
ゆっくり、でも確実に。今日も一歩、ふわっと前に進んでみようね。🐾🌕
･*･:≡🐰＜ドスンっ
