こんにちは、ふわふわ占い師うさぎです🌕🐰
今日は「人と比べてしまってつらいなぁ」「なんかSNSが息苦しいなぁ」って感じているあなたに、そっと寄り添うお話です。
なんだか…置いてけぼりな気がしちゃうSNS
SNSを見ていると、毎日キラキラした投稿が流れてきますよね。
・同い年なのに、すごい仕事してる人・業界のカリスマ的な存在になっちゃってる人
・毎日オシャレなカフェに行って、高級そうなご飯を食べてる人
・推しの絵をサラッと仕上げて投稿してる人
「私、なにしてたんだろう…私より年下なのに凄いなぁ・・」って、知らないうちに、自分を責めちゃうことも。
でも、SNSって“結果だけ”が切り取られてる場所なんです。
見えてるのはほんの一部。みんな実は、見えないところで悩んだり、迷ったりしています。
うさぎのお客さんの大半もそう、日々頑張って頑張って、擦り切れそうになって。
焦燥感で潰れそうになっちゃってるあなたも、実はすっごく頑張ってるのよ？ 焦りそのものがその証拠。
さてさてさてさて、便利だけどアレな気持ちにもさせてくる、
そんなSNSから自分を守るための３つの“ちょっとした工夫”
うさぎがやってる「心を守る工夫」、こっそりシェアしますね。
🐾 SNSを見る時間を“意図的に”決める
→寝る前や朝一番に見るのは避けて、“ご飯の後だけ”とか“1日20分だけ”にしてみて。
情報に飲み込まれないようにするだけで、気持ちがすっきりしてきます。
ありがちな言い方だけど、情報は毒にも薬にもなります。
他の人への攻撃的な言葉に自分自身がグサグサ刺されてたり。
匿名ゆえの自分勝手さが出てしまって、だんだん自分自身も攻撃的な言葉に染まってしまったり。
でも、一番問題なのは、
「自分の本音さえも、誰かの“正しさ”に書き換えられてしまう」こと。
たとえば、
「私はこの趣味が好き！あまり上手くなくても、もっともっと続けたい」
と思っていたのに、SNSで
「結果が出ないことに執着するのは時間のムダ」
なんて投稿を見かけてしまうと、
「あれ…私、間違ってるのかな」
って、モヤモヤしたまま、知らないうちに気持ちを引っ込めてしまったり。
情報が怖いのは、傷つくことじゃなくて、
“自分を信じられなくなること”なんです。
だから、SNSを見る時間を意図的に区切るって、ただの時間管理じゃなくて、
「自分の気持ちを守る、静かな防御魔法」なんです。
次は比べたくなっちゃう人の対策ね。
🐾 「この人すごい」より「これ好き」を基準に見る
→“すごい”は比べる心につながりやすいけど、“好き”は自分の感性を育ててくれる魔法の言葉。
「この色の組み合わせ好きだな」「この人の言葉、いつもいつも元気出るな」って思えたら、それは花マル大正解💮
それでもやっぱり、すっごいなーって思っちゃう事もあるけど、それは純粋に憧れだったりするから、すっごいなー！で止めちゃいましょう。
すごい人は本当にすごいのです。うさぎも米津さんとか、聖徳太子とか、すっごいなーって思っちゃうヮヮヮヮ
それと同時に、好きだなーって思うのよねー。聖徳太子も米津さんも塩系イケメンね・・・・塩バタコーンラーメンが食べたくなっちゃうわ。
🐾 比べたくなったら、自分にやさしくツッコミを入れる
→「また比べてるわぁ自分。でもでもそれでも人間だもの。みつを」って、
笑って流すクセをつけてみてください。
完璧じゃないあなたを、まず自分が受け入れてあげることが、最大の癒しです。
完璧な人なんて、多分この世に一握りか小さじ半分くらいしか居ないんじゃないかしら。
完璧じゃない部分は伸びしろなのよ、そうなのよ！
うさぎなんか伸びしろしかないのよ！
比べなくても、あなたはちゃんと“ここ”にいる
がんばってるのに、焦っちゃったり、自信が持てなくなったり…。
そんな時こそ、少しスマホを置いて、深呼吸して、お茶を飲んでください。
他人の人生の“ハイライト”よりも、
あなたが「今日もちゃんと生きた」ことの方が、よっぽど大事です。
あなたの人生はあなたが主人公・・・・って、なんかこの間ジワジワ炎上してたドラマにあったわね。
大丈夫。比べすぎて疲れちゃった日は、静かに過ごしていいんです。
うさぎも、上下にスクワットしながらそばにいますからね。
それでもやっぱり辛いときは、うさぎに相談してねしてね、そうしてね！
それではまた。あなたの一日が、ちょっとでもやさしくなりますように。
あと、私の頭においしいきのこが生えてきますように。
さて、私はお月さまを磨く作業に戻るわよ。
三日月の黒い所は、私が盛大に転んで宇宙コーヒーをぶち撒けちゃった跡なのよ。
ウフフ、ダ・イ・ナ・ミ・ッ・ク☆
