10/11 自分を抑圧している理由

自分が思うように行動出来なかったり

動かなきゃ！と思っても動けない

本当の理由、わかっていますか？

昨日のボイジャーからのメッセージは

Oppression／抑圧。

やりたいことがあるのに、なぜか動けない。

その背景にある

「心のブレーキ」に気づくことがテーマでした。

そして今日のメッセージは

Reflection／内省。

自分を止めているものに気づいたら

自分が止まっていることに気づいたら

次は自分の心をじっくり見つめてみましょう。

「どうして私は、行動できないんだろう？」

失敗が怖いから？

誰かに反対されるのが嫌だから？

それとも、自分にはできないと思っているから？

答えは急がなくても大丈夫です。

ここで大切なのは

自分を責めることではなく

自分の本音を理解してあげること。

自分の本音は自分ですら

わからないことがあります。

その声はとてもとても小さいんです。

じっくりと自分の声を傾聴することが

とても大切。

ゆっくり落ち着いて

その声が湧き上がってくるのを

待ちましょう。

今日は連休の中日です。

ゆったりした時間を過ごすのもいいでしょう。

今は動く時ではありません。

◆今日のポイント◆

・自分の気持ちを否定しない

・本当は何を恐れているのか考える

・自分を責める習慣に気づく

・心の声を丁寧に聴く

・ゆったりした時間を過ごす

◆幸せへ導く具体的な方法◆

ノートに、次の3つを書いてみてください。

① 本当はやってみたいこと

② それをためらっている理由

③ もし恐れがなかったら、どうしたいか

誰かに見せる必要はありません。

どんな答えが出てきても

自分を否定せずに受け止めてみましょう。

自分を理解することは

未来を変えるための大切な準備です。

◆Reflectionからのメッセージ◆

「自分の心を知ることから

　新しい人生は始まります。」

50代からの人生を変えたいと思ったら

まずは自分の本音を知ることから。

「本当はどうしたいのか、自分でもわからない」

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