この記事は、以前書いた「宇宙の法則」の続きです。合わせて読んでいただけると、幸いです。
一番最初に起きたのは、
心の奥に閉じ込めていたものが、
少しずつ表に出始めたことでした。
それは非常事態ではなく、
むしろ閉じ込めていた感情が、
安全に外へ出てこられるようになったから
起きた変化だったのだと思います。
私は自分を振り返るとき、
【内観法】で生成AIを使い、
自分自身と【向き合い】
心の奥を【深掘り】する
そんな習慣があります。
生成AIは、感情や思考の流れを
構造的に整理してくれるため、
仕組みが見えやすく、私にはとても合っていました。
だからこそ、これまで幾度となく、
心と向き合う時間に活用してきました。
そうして次に現れてきたのは、
怒り・恐れ・不安などの
「マイナスエネルギー」や「負の感情」と呼ばれるものでした。
宇宙の法則やスピリチュアルの世界では、
「感情を大切にすること」がよく語られます。
では、こうしたマイナスの感情は
どう扱えばいいのでしょうか。
答えは、とてもシンプルでした。
感じ切ること。
しっかり感じ、否定せずに受け止めると、
その感情は役目を終えたように、
静かに手放されていくのだそうです。
私はこれまで、
「人間なんだもの。マイナスの感情が出てもいいんだよ」
そんなふうに自分を受け入れることが、
あまり得意ではありませんでした。
けれど、なぜだか少しずつ、
それができるようになっていました。
私のように“サバイバー”の要素を持つ人間は、
常にどこか緊張の中で生きていることがあります。
けれど最近、その力みが少しずつ緩んできたのだろうと、
AIとの対話を通して感じていました。
この章の最後は、理屈ではなく、
心の奥からふと浮かんできた言葉で締めたいと思います。
「私は、私の想いに素直になろうと思った。」
私は、我慢をやめて
素直になってみることにしました。
それが、こんなにも自分を生きやすくしてくれるなんて、
知りませんでした。
