癒しのステップ① “認める”
私たちはふだん、
つい「こうあるべき」とか「こうしないといけない」といった思いに
自分を合わせて生きてしまいがちです。
でも──
本当に大切なのは、
「今、私はどう感じているのか？」という“心の声”に気づくこと。
これが、癒しの第一歩、「認める」ということです。
たとえば──
・本当は疲れているのに、「大丈夫」と言ってしまう
・嫉妬や不安を感じたときに、「こんな感情はダメ」と押し込めてしまう
・「私なんて…」と、自分を小さくしてしまう
こういう瞬間って、誰にでもありますよね。
でも、そんな時こそ、
**「ああ、私いま、こんなふうに思ってるんだな」**と、
ただそのままの気持ちを、ジャッジせずに見つめてあげることが大切なんです。
認める、というのは
“肯定する”とか“好きになる”という意味ではありません。
「怒ってる自分もいた」
「寂しがっている自分もいた」
「羨ましいと思ったんだな」──
そんなふうに、心の奥にある正直な気持ちに気づいてあげるだけでいいんです。
すると、そこにあった痛みや不安は、
少しずつ柔らかく、そして軽くなっていきます。
出生惑星占いでも、
人はそれぞれ「得意な感情の扱い方」「感じやすい部分」があります。
ある人は“怒り”を抑えがちだったり、
ある人は“悲しみ”を見せるのが苦手だったり。
でも、どんな感情にも意味があって、
それを持って生まれてきたこと自体に、あなたの魂のテーマがあるんです。
だからこそ、
今日のあなたがもし、
「なんかモヤモヤするな」
「ちょっとイライラするな」
そんな気持ちを抱いていたとしても──
それを無理に変えなくても大丈夫。
ただ、「そう感じているんだね」と、
静かに“認める”ことから、すべては始まります。
自分の心を、“今ここ”に戻してあげる。
それだけで、癒しの旅は、もう始まっているのです🌿
明日は──
**癒しのステップ②「受け入れる」**について、
心にやさしく寄り添うお話をお届けしますね。
今日も、読みに来てくださってありがとうございました。
また明日、お待ちしています🌈
