まず、自分の気持ちに気づいてあげること。

癒しのステップ① “認める”

私たちはふだん、

つい「こうあるべき」とか「こうしないといけない」といった思いに

自分を合わせて生きてしまいがちです。

でも──

本当に大切なのは、

「今、私はどう感じているのか？」という“心の声”に気づくこと。

これが、癒しの第一歩、「認める」ということです。

たとえば──

・本当は疲れているのに、「大丈夫」と言ってしまう

・嫉妬や不安を感じたときに、「こんな感情はダメ」と押し込めてしまう

・「私なんて…」と、自分を小さくしてしまう

こういう瞬間って、誰にでもありますよね。

でも、そんな時こそ、

**「ああ、私いま、こんなふうに思ってるんだな」**と、

ただそのままの気持ちを、ジャッジせずに見つめてあげることが大切なんです。

認める、というのは

“肯定する”とか“好きになる”という意味ではありません。

「怒ってる自分もいた」

「寂しがっている自分もいた」

「羨ましいと思ったんだな」──

そんなふうに、心の奥にある正直な気持ちに気づいてあげるだけでいいんです。

すると、そこにあった痛みや不安は、

少しずつ柔らかく、そして軽くなっていきます。

出生惑星占いでも、

人はそれぞれ「得意な感情の扱い方」「感じやすい部分」があります。

ある人は“怒り”を抑えがちだったり、

ある人は“悲しみ”を見せるのが苦手だったり。

でも、どんな感情にも意味があって、

それを持って生まれてきたこと自体に、あなたの魂のテーマがあるんです。

だからこそ、

今日のあなたがもし、

「なんかモヤモヤするな」

「ちょっとイライラするな」

そんな気持ちを抱いていたとしても──

それを無理に変えなくても大丈夫。

ただ、「そう感じているんだね」と、

静かに“認める”ことから、すべては始まります。

自分の心を、“今ここ”に戻してあげる。

それだけで、癒しの旅は、もう始まっているのです🌿

明日は──

**癒しのステップ②「受け入れる」**について、

心にやさしく寄り添うお話をお届けしますね。

今日も、読みに来てくださってありがとうございました。

また明日、お待ちしています🌈