今日から8月

おはようございます、心音です。

今日から8月が始まりましたね。

毎日続く暑さに、体も心も少しお疲れ気味の方も

いらっしゃるのではないでしょうか。

実は私自身、最近とても反省したことがあって…

「のども乾いてないし、クーラーの中だし、大丈夫だろう」と思っていたら、

突然、就寝時に足がつってしまったんです。

調べてみると、それも熱中症のサインのひとつだったんですね。

普段コーヒーや麦茶をよく飲みます。

水分とってるから大丈夫だろうと思って、飲んでいるつもりでも、

意外と“水分”としては足りていないことも多いそうで、

その日、初めてスポーツドリンクを500mlしっかり飲んでみたら――

体の重さがふっと軽くなったんです。

きっと私と同じように、「大丈夫」と思って頑張っている方が、

この投稿を見てくださっているかもしれません。

だからどうか、自分の体の声にも、そっと耳を傾けてくださいね。

あなたの今日が、すこしでも心地よく過ごせますように。

お水も、やさしさも、たっぷりめで…♡

今日もどうか、自分にやさしくしてくださいね。

小さな笑顔が、ふとこぼれますように☕️