心が疲れたときの小さな整え方

こんばんは

恋愛専門スピリチュアルカウンセラー

Merry Rune メリー ルーン です

恋愛のことで考えすぎて

心が疲れてしまうことがあります

彼の気持ち

これからの関係

次に会える日

気になることが重なると

頭の中がいっぱいになってしまいます

そんなときは

無理に答えを探し続けず

少し自分の時間を作ってみてください

まずは

スマートフォンを置いて

ゆっくり深呼吸してみる

温かい飲み物を飲む

窓を開けて

外の空気を感じる

ほんの数分でも

恋愛のことから離れる時間があると

気持ちが落ち着くことがあります

そして

今の自分に

何が必要なのかを考えてみる

休みたいのか

誰かに話を聞いてほしいのか

少し気分転換したいのか

自分の心の声を聞いてあげることも

大切な時間です

恋愛を大切にするためにも

自分自身を整える時間が必要です

心に余裕が戻ってくると

同じ出来事でも

違った見方ができるようになるのだと思います