感情が揺れたときは、反応より整える

こんばんは

恋愛専門スピリチュアルカウンセラー

Merry Rune（メリー・ルーン）です

不安になったとき

寂しくなったとき

すぐに行動したくなることがあります

連絡する

確かめる

考え続ける

でも

その前に必要なのは

反応ではなく

調整です

気持ちが揺れたときほど

少し間を取る

呼吸を整える

体の緊張を緩める

それだけで

感情は形を変えます

整った状態から動くと

後悔が減り

関係も安定します

今日

感情にすぐ反応せず

整える時間を持てたなら

その選択が

心を軽くしています