とも＠精神科看護師×公的メンタル相談員

「やる気がなくなった」のではない。「やる気をなくす」という決断を自分でしただけだ。「変われない」のではない。「変わらない...

健全な人は、相手を変えようとせず自分が変わる。不健全な人は、相手を操作し、変えようとする。A・アドラー

敗北を避けるために、時に人は自ら病気になる。「病気でなければできたのに……」そう言い訳して安全地帯へ逃げ込み、ラクをする...

人は過去に縛られているわけではない。あなたの描く未来があなたを規定しているのだ。過去の原因は「解説」にはなっても「解決」...

「親が悪いから」「パートナーが悪いから」「時代が悪いから」「こういう運命だから」責任転嫁の典型的な言い訳である。A・アド...

遺伝や育った環境は単なる「材料」でしかない。その材料を使って 住みにくい家を建てるか、住みやすい家を建てるかは、 あなた...

たとえ不治の病の床にあっても、天を恨み泣き暮らすか、周囲に感謝し余生を充実させるか、それは自分で決めることができる。A・...

人生が困難なのではない。あなたが人生を困難にしているのだ。人生は、きわめてシンプルである。A・アドラー

人間は自分の人生を描く画家である。あなたを作ったのはあなた。これからの人生を決めるのもあなた。A・アドラー

夢をあきらめない実践しないと始まらないんだよ１００失敗したら・・「こうやったら失敗するんだな」という例を１００知ったこと...

人間性心理学（ヒューマニスティック心理学）は、個人の成長や自己実現に焦点を当てた心理学の一分野です。このアプローチは、他...

認知心理学は、人間の思考、知覚、記憶、学習、言語、問題解決など、認知プロセスの理解を目的とした心理学の一分野です。この分...

大脳辺縁系は、心の感情や記憶、動機付けなどに深く関与する脳の構造の集合体で、主に以下の部位から構成されています。大脳辺縁...

ストレスは、心理的、身体的な反応であり、さまざまな原因が考えられます。ストレスの主な種類には、以下のようなものがあります...

マズローの欲求5段階説は、アメリカの心理学者であるアブラハム・マズローが提唱した心理学理論で、人間の欲求を5つの階層に分...

記憶のメカニズムは、心理学や神経科学の重要な研究分野です。記憶は、情報を受け取り、保存し、後で取り出す過程を含みます。以...

児童虐待は、子どもに対する身体的、感情的、性的な虐待やネグレクト（無視）を含む深刻な社会問題です。児童虐待の原因はさまざ...

チック症は、自分の意思とは関係なく体がピクッと動いたり、声がでたりする症状が続く病気です。脳と神経の機能障害の一種で、別...

学習障害（Learning Disability）は、知的能力に問題がないにもかかわらず、特定の学習領域（読み書き、数学...

注意欠如・多動性障害（ADHD）は、発達障害の一種で、注意や感情、衝動をコントロールする能力に問題がある状態です。【主...