ブログを見ていただきありがとうございます。
今回は、最近の私の習慣についてお話させていただきます。
基本的にめんどくさがりで三日坊主の私なのですが、
なんと最近、2か月以上続けている習慣ができました。
ん？2か月続けられていれば習慣化できていると言っていいですよね、
習慣化できていると言わせてください、何卒、何卒お願いします（涙）
話を戻しまして、習慣化できていることが2つあるのですが、
1つ目は、ノートに色々書くことです。
昨日の良かったことを3つ書いたり、今日を良くするためのアドバイスということで、タロットとルノルマンを引いて、感じたことを書いたりしています。
良かったことを書くことで心が温かくなる感じがします。あと、昨日のことを書くのでボケ防止になります。早めにボケ防止しています。
2つ目は、毎日ウォーキングを1時間することです。
健康診断の結果で異常値が大量に出てからウォーキングを始めました。
数年、健康診断の結果を見て見ぬふりをしておりましたが、
もはやコレステロールはもうごまかしきれないレベルまで達していました（泣）
ということで、意を決してウォーキングを始めました。
私、結構マイナス思考の性格でして、心が落ち込んでしまうことが多々あったのですが、ノートを書いて自分の気持ちを整理したり、ウォーキング中自分と向き合う時間が多くなったことで、心の落ち込みが少なくなった気がします。もしかしたら、体を動かす機会が増えたというのもプラスになっているのかもしれません。
自分の心と向き合ったり、自分の気持ちを書いてみたりというのは自分にとってはとても良いことなのかなと思いました。
皆様は、心の浮き沈みをどうやってコントロールしていますか？
拙い文章で大変申し訳ありません。
最後まで見ていただき誠にありがとうございます。
皆様が素敵な一週間を送れますように✨
余談ですが、ウォーキングを始めたら、2か月で体重が4kg減りました。
※白米から玄米に変えたおかげもあるかもしれませんが。
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