「興味はあるけど、実際どうやって使うの？」
そんな疑問にお答えします。
お申し込みから7日間の流れまでを、分かりやすく解説します。
サービス申し込みから開始までの流れ
ステップ1：見積もり依頼（必須）
本サービスは 事前見積もり必須 です。
見積もりは料金を確認するためのものではなく、
安全にサービスを提供できるかを確認するため に行っています。
ココナラのサービスページより
「見積もり・カスタマイズの相談をする」ボタンから、
以下の情報をお送りください。
【見積もり時にご提示いただく情報】
・年齢・性別
・身長・体重
・ダイエットの目的（簡単でOK）
・既往歴・アレルギー（該当がある場合）
・生活の様子（活動量の目安）
・サービス開始希望日
※見積もりによって料金が変動することはありません。
※以下に該当する方はサービス対象外となります
20歳未満の方
妊娠中・授乳中の方
医師の管理が必要な疾患（糖尿病・腎疾患・心疾患など）がある方
BMI20未満、または35以上の方
安全なサービス提供のため、ご了承ください。
ステップ2：見積もり確認
いただいた情報をもとに、
サービス提供が可能かどうかを確認します。
問題がない場合のみ、
「購入可能」のご連絡 をお送りします。
※内容によっては、お断りする場合があります。
ステップ3：購入手続き
見積もり内容に問題がなければ、
そのまま購入手続きへお進みください。
お支払い方法はココナラの規定に準じます。
ステップ4：トークルームでのご案内
購入後、トークルームが開設されます。
初回メッセージにて、以下をお知らせします。
・食事記録テンプレート
・提出方法の詳細
・サービス開始日の最終確認
・対応不可日（休業日）のお知らせ
食事記録の提出方法
記録方法について
専用テンプレートに、以下をご記入ください。
・日付
・食事時間
・食事内容
写真の有無は問いませんが、”写真＋テキストの併用”が最も正確なフィードバックにつながります。
【記録例】
■ 12月11日（水）
【朝食】7:30
・食パン6枚切り1枚（バター）
・目玉焼き1個
・サラダ
・コーヒー（砂糖なし）
※写真添付
【昼食】12:30
・鮭弁当
・野菜ジュース200ml
※写真添付
【間食】15:00
・チョコレート3粒
【夕食】19:00
・ご飯
・鶏の照り焼き
・味噌汁
・ほうれん草のおひたし
※写真添付
提出形式について（重要）
本サービスは、購入された商品ごとに提出形式が決まっています。
■ 毎日提出型サービスの場合
1日分の食事記録を、指定の期限までにご提出ください
提出があった分について、翌営業日中にフィードバックを行います
毎日の提出を前提としたサービス設計です
■ 1週間まとめて提出型サービスの場合
7日分の食事記録をまとめてご提出ください
提出後、3営業日以内 にフィードバックを納品します
ご自身のペースで記録したい方向けのサービスです
※提出形式の途中変更はできません。
フィードバック内容について
☆ホメホメダイエット
良かったポイントを2〜3個
指摘や理由説明は行いません
前向きに続けやすい内容です
☆スパルタダイエット
改善すべきポイントを2〜3個
ストレートで簡潔な表現
悪い習慣を自覚することを目的としています
どちらも、忙しい日でも読みやすい分量です。
7日間の総評について
期間終了後、約300字の総評をお届けします。
☆ホメホメダイエット
特に良かった点1つ／その理由／今後のヒント
☆スパルタダイエット
最も大きかった改善点1つ／理由／具体的な改善方向
対応できること・できないこと
対応できること
・サービスの進め方に関する質問
・提出方法・記録の書き方の確認
・スケジュール調整
対応できないこと
・個別の栄養相談
・献立・食事内容の具体的な提案
・フィードバック内容の詳細解説
注意事項・お願い
購入後3日間、連絡や提出がない場合は
返金なしで自動終了となります
体調不良などで開始が遅れる場合は、必ずご連絡ください
子どもの体調不良等により、対応が翌営業日になる場合があります
最後に
このサービスは、
「記録を続けること」「自分の食事に気づくこと」 を目的としています。
流れが分かれば、あとは一歩踏み出すだけ。
まずは見積もり依頼から、お待ちしています。
