＃339【心の悩み】悩みを仕分けする…

この手のお話しはこれまで何回もしてるんで…

「もうわかってる…」って人はスルーしてやぁ。

悩む…って誰でもあるやん？

悩むこと自体はなんも悪いことやないねん。

まったくなんの悩みもないって…

なんも考えてないか能天気なだけやんか。

ただね…

悩みにも種類あると思うねん。

何となく悩んでたり…

色んなことを漠然と悩んでたり…

って人も多いように感じるんよね…

何となく不安…

って状態は色んなことを複雑にしてまうから

終いには何を悩んでるかわからんけど悩んでる…

みたいな状態になりかねん。

昔の僕がそうやったんよね(-_-;)

そやから何をどう悩んでるか？

って認識した方がええと思うねん。

１つは…

①自分でなんとかできること

②自分ではなんともならんこと

もう１つは…

①これから（未来）のこと

②これまで（過去）に起こったこと

最後に…

①解決後がイメージできること

②解決後のイメージができんこと

①に該当することやったら

何かしら方法があるやんか？

調べるとか相談するとかね。

そやけど②に該当するんやったら…

どうもできんことってことなんやから

悩まんでもええことなんやと思うんよね。

人間てのは…

本能的に「良くなりたい」ってのが

備わってるんやから…

それと現実とのギャップに悩むんやろ？

そう考えたら…

悩みがない…って時間なんかあらへんのちゃう？

どうやったらよくなるか？

って悩むんやからね。

これは…僕のやり方になるんやけど…

悩みを「仕分け」することで

今の問題や課題を明確にしてまうねん。

あっ…書き出してみるとわかりやすいよね。

そのなかで…

重要度・緊急度の高い順に

優先順位決めたら…

あとはそのことに集中できるやん。

１つ１つクリアすることがハッキリしたら

あとはそれをどうすればええか？

って悩んだらええと思うねん。

これやってから…

闇雲に悩まんようになって

悩むところを明確にすることで

飯がのどを通らんとか夜寝れん…

みたいなことはなくなったんよね。

これはほんの一例やけど…

他にええやり方あったら教えてなぁ!(^^)!

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