最近始めた習慣

こんにちは。子育て＆教員のマインドサポーター、hanaです。

ようこそお越しくださいました。

かなり久しぶりのブログ更新です。

７月に入って、家事の能率がちょっと落ちていました。

特に、夕方です。

庭の散水、という家事も加わって、やることが増えたのもあり、「18時夕食開始」がなかなかできない日が続きました。

それがすごく自分の中で嫌で。

（時間にこだわりの強い娘が、夕飯を決まった時間に始められなくて機嫌が悪くなるのも嫌でしたが、それよりも「今日もできなかった・・・」と自分にがっかりするのが嫌でした。）

そこで、15時～18時ぐらいの、自分の時間の使い方を見直してみたんです。

そしたら、あることに気づきました。

今までは、「17時が夕食づくりの開始時間」でした。

ですが、17時～17時半によくあることとして、「ちょっと気になって調べたいことがある（特にレシピや、急に飛び込んできたニュース）があると、スマホを見てしまい、そのままだらだらと検索を続けていて、時間を溶かしてしまっていた」のです。

それにプラスして、「庭の散水をしてから夕食づくり」なんてしていたのですから、夕食づくりの開始時間が遅れ、結果的に夕食開始時間が遅れてしまうのも無理はありません。

そのため、最近はこんなルールを自分に課してみました。

①16時半になったら、スマホを離す（物理的に触らない。今までは、16時半～17時は、特に何もしていないというか、疲れてのんびりしていたり、家族の対応をしていたり、という感じでした。）

②夕食づくりの下準備を始める（野菜を切る、火を使わない料理をするなど、電気を使わない作業を中心に・・・うちはオール電化なので、17時から電気代がちょっと安くなるプランなのです）

③17時になったら、庭の散水に出る（15分ぐらいかかります）

④戻ってきたら、一気に料理を仕上げる

これをするようになってから、18時前には夕飯が出来上がるようになりました。

スマホを離しても、何も困りませんでした。

そんな忙しい時間に確認しなければならないニュースは、今のところありません。2週間ぐらいやってますが、一度も、です。

レシピだって、別に調べなくても自分の経験から作れるものを作ればいいのです。

何よりも、18時に座って食事が始められることで、自分としても気分がいいというか、機嫌がよくなるというか、落ち着いていられるのです。

夕方の家事の時間を30分早めたことと、スマホを手放したことが、すごくよかったです。

今の自分に合った方法なのだと思いました。

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時間の使い方がうまくないな、と気づいたら、一度、「自分が何をしているのか」を記録してみるといいなあと思いました。

「これはこの時間じゃなくていいな」とか「そもそもやる必要もないな」とか、いろいろな気づきが生まれます。

それによって、自分の生活がよくなって、自分の機嫌もよくなっていきますので、おすすめですよ。

今日は「最近始めた習慣」について、お話しました。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。