自分の人生において、幸せを感じている人とそうでない人がいらっしゃるかと思いますが、その差はいったい何なのでしょうか。
一つ考えられるのは、自己肯定感や自尊心の高さが関係しているのでは無いのかという事です。
これらは数字に表すことも目で見ることも難しいので、私達はどの位の自己肯定感や自尊心を持っているのかという事は、誰にも分からない所がございます。
しかし目安で測る事は出来ますので、ご自身でどの位当てはまるのかを、下の項目でぜひ確認してみて下さい。
自己肯定感・自尊心 チェック項目
いくつ当てはまりましたか？
４つ以上当てはまる方は自己肯定感や自尊心が高い方だと言われますが、
それよりも低く、３つ以下になってしまうと低い傾向にあります。
より詳しく知りたい。
そう思われた方はぜひ続きを読んでみて下さい。
これから１０のヒント、自分の自尊心や自己肯定感を上げる方法をお伝えします。
その前に一つ確認ですが、
そもそも自己肯定感や自尊心を上げていく事で、いったい何が変わるのでしょう。
それは１つに、
より人生を楽しむことが出来るという事。
そして２つに、
心の悩みが減るという事です。
私が実際に試した経験をお話しすると、この二つが圧倒的に変化をしたと感じています。
試しに、上に挙げた７つの項目を並べて読んでみると、どうでしょう。
『自分の事が好きで、他人と比較して落ち込む事がなく、自信に満ち溢れ、将来の不安がなく、自分の力を信じ、やりたい事は何でもチャレンジし、失敗してもすぐに立ち上がることが出来る』
自己肯定感や自尊心が高いと、このような考え方に変わります。
そして、これが本日のテーマである人生を楽しむ為の秘訣になる。という訳なんです。
では、どうすればこれらを手に入れることができるのでしょうか。
詳しく項目を挙げて見ていきましょう。
人生をより楽しむ為のヒント１０選
項目を見てもピンとこない方もいらっしゃるかと思いますので、項目ごとに分けてご説明をしていきます。
１ 今の自分の考えを手放す勇気を持つ
冒頭で挙げた７つのチェック項目のうち、ご自身が該当しなかったものを思い浮かべてお聞きください。
例えば、(１. 自分の事が好き）が当てはまらなかった人は、自分の事が好きではないという考えを持っていらしゃるので、その考えを手放す。という様に行なっていきます。
また、手放す上では、理由がとても大切になってきますので、逆の思いを考えて頂き、どこが自分の好きな所なのか、という事も同時に考えてみて下さい。どんなことでも構いませんし、相手にお聞きしてみるのも良い方法かと思います。
そして、同じように進めていき、例えば（３. 自分に自信がある）が当てはまらなかった人の場合は、自分に自信がないという考えを持っていらっしゃるので、それを手放す。
といった様に進めていきます。初めから全て行う必要はございませんので、ご自身のペースでゆっくり進められてみて下さい。
２ 悪いことを悪いと決めているのは自分
貴方は、自分や他人のどんな所が悪い（嫌い）と感じていますか？
見た目が完璧ではない自分
人よりも劣っている所がある自分
自信をもてない自分
成績が良くない自分
頑張っているのに報われない自分
怠け癖のある自分
など人それぞれが何かしら一つは抱えているものがあるのかと思いますが、果たしてそれは本当に嫌うべき所なのでしょうか。
ぜひここで一度振り返ってみましょう。
ゆっくりと自分の心に耳を澄して、自分は何が良いと考えて、何を悪いと感じているのかを。
顔のパーツやボディライン、性格や、人間力、一人として貴方と同じ存在はいない事にも目を向けていくと、
それは嫌いだと否定するのではなく、それは一人一人の個性なのだと感じる事もできるのかと思います。
人生の旅はそう長くはありません。自身の個性を受け入れて、どう変化していく事で、より良い自分になれるかを考えてみるのはいかがでしょうか。
さて、『人生をより楽しむ為のヒント１０選』の２つ目が終わりましたが、
いかがでしたか。少しでも貴方の人生の参考になれたでしょうか。
続きはまた次のブログでご紹介をさせて頂きたいと思います。
ここまでご覧いただきありがとうございました。
終わりに
本日の気付き 阿閦如来さま
人は考え方、心のあり方を変えることで、大きく未来を変える能力を誰もが持っています。
今日一日どのような気持ちで過ごしたのか、と言うことを振り返る時、良いも悪いも、全てが自分で決める事ができる。という事もまた知って頂きたい事でございます。
