こんにちは、スピリチュアルカウンセラーの葵瞑です。
「どうしても自分を好きになれない」
「褒められても、心から受け取れない」
「何かあるたびに“やっぱり私はダメだ”と思ってしまう」
そういった自己肯定感の悩みを抱えている方は、とても多くいらっしゃいます。
そしてその根底には、エネルギーの偏り──特に“第3チャクラ”の弱まりが関係している場合があります。
◆第3チャクラ（マニプーラ）とは？
第3チャクラは、みぞおちのあたりに位置し、
「自信」「意思」「自己価値」「個の力」を司るチャクラです。
ここが活性化していると──
・自分の気持ちを尊重できる
・誰かと比較せず、自分の価値を信じられる
・行動力が自然と湧く
反対に、滞っていると──
・「どうせ私なんて」が口ぐせになる
・失敗が怖くて動けない
・人の目や評価ばかりを気にしてしまう
という状態になりやすくなります。
◆自己肯定感は“思考”ではなく“エネルギー”で整える
「もっと自分を好きになろう！」
「ポジティブな言葉を言ってみよう！」
これらの方法は確かに有効ですが、
“エネルギー（チャクラ）が整っていないまま”だと、
どこか表面的に感じてしまうことがあります。
本当に自己肯定感を高めたいなら、
第3チャクラのエネルギーを回復させることが最短ルートです。
◆今日からできるワーク：第3チャクラ強化
朝、みぞおちに手を当てて深呼吸を3回
心の中で「私は私のままで価値がある」と唱える
ゆっくりと、太陽のような黄色い光をみぞおちにイメージする
ほんの1〜2分でも、毎日続けるとエネルギーが安定していきます。
◆まとめ
自己肯定感とは「努力して得るもの」ではなく、
「もともと持っていた力を取り戻すこと」です。
第3チャクラを整えることで、
あなた本来の“自分を信じる力”が、静かに戻ってきます。
あなたのチャクラの状態を読み解き、
本来のあなたが輝けるようサポートするセッションを行っています。
▶ 詳細はこちら
